דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תפריט בריאות והרזיה

פירוט התפריט

- פרסומת -
תפריט לדוגמא עבור נקבה (תפריט לירידה במשקל).
טיפ לתפריט
המלצה להיצמד לפיזור התפריט על פני היום. אם חשים רעב יש להקשיב לגוף ולהוסיף מעט לארוחה. בכל מקרה המלצה לייעוץ פרטני להתאמה אישית כדי לקבל את מירב התוצאות ללא פגיעה בגוף ובצרכיו.

ערך תזונתי לתפריט

סימון תזונתי לתפריט
קלוריות (אנרגיה)1,210 קלוריות
חלבונים (גרם)80.34
פחמימות148 גרם
מתוכן סוכרים (גרם)64.04
שומנים (גרם)37.78
מתוכם שומן רווי (גרם)8.86
מתוכם שומן טראנס (גרם)0
כולסטרול (מ"ג)338.76
נתרן (מ"ג)1,149.9
סיבים תזונתיים (גרם)35.75
מים (גרם)1,058.6
ליקופן (מ"ג)2.96
ויטמין A (מק"ג)1,481.7
ויטמין B (מ"ג)21.64
ויטמין B1 (מ"ג)0.95
ויטמין B2 (מ"ג)1.09
ויטמין B3 (מ"ג)13.61
ויטמין B5 (מ"ג)4.01
ויטמין B6 (מ"ג)1.71
ויטמין B8 (מק"ג)0
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)259.81
ויטמין B12 (מק"ג)0.94
ויטמין C (מ"ג)249.14
ויטמין D (מק"ג)0
ויטמין E (מ"ג)3.95
ויטמין K (מק"ג)143.25
סידן (מ"ג)705.82
ברזל (מ"ג)6.96
מגנזיום (מ"ג)206.59
זרחן (מ"ג)663.1
אבץ (מ"ג)6.89
אשלגן (מ"ג)2,457.0
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.34
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.15
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.16
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.97
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז בר עם אפונה ירוקה

אורז בר עם אפונה ירוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪