| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | כרישה טריה |
כרישה טריה
ערכים תזונתיים של כרישה טריה. הכרישה, הנקראת גם פראסה, אינה פופולארית במיוחד במטבח הישראלי וחבל שכך. היא בריאה מאוד ומייחסים לה תכונות מרפאות. ניתן להוסיף את הכרישה לפשטידות וקישים, סלטים, מרקים ואף לעשות ממנה קציצות בריאות (קציצות פארסה).
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 61 |
| חלבונים (גרם) | 1.5 |
| פחמימות (גרם) | 14.15 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.9 |
| כפיות סוכר | 0.98 |
| שומנים (גרם) | 0.3 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.04 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 20 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.8 |
| מים (גרם) | 83 |
| ויטמין A (מק"ג) | 83 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 0.927 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.4 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.233 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 64 |
| ויטמין C (מ"ג) | 12 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.92 |
| ויטמין K (מק"ג) | 47 |
| סידן (מ"ג) | 59 |
| ברזל (מ"ג) | 2.1 |
| מגנזיום (מ"ג) | 28 |
| זרחן (מ"ג) | 35 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 |
| אשלגן (מ"ג) | 180 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.166 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.099 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.067 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.004 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.004 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.02 (0.02 נטו)
עוד מוצרים בקטגוריית ירקות
- אספרגוס טרי20 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה טריה81 קלוריות ל-100 גרם
- בטטה טריה86 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
כרעי עוף ותפוחי אדמה ברוטב שום שמיר
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
עוגת וניל לוטוס פרווה מושלמת
