סלרי - כרפס טרי

Name: https://st1.foodsd.co.il/Images/Products/large/OuTGv12A3ZGtMRvn.jpg
Rating: 4.5 (2 reviews)

לפניכם ערכים תזונתיים של סלרי טרי, או בכינויו השני כרפס. הסלרי נחשב כירק וניתן לאכול אותו בצורתו הטריה ולהוסיף אותו לסלטים, למרקים ולפשטידות. הסלרי נחשב בעיני רבים כבריא מאוד. הורים רבים אינם מרגילים את ילדיהם לאכול מזונות בריאים כמו הסלרי וזהו כישלון בתזונה שהם מעניקים לילדיהם. ניתן לאכול את הסלרי כעלים, כגבעולים, כשורש ואף כזרעים. לסלרי טעם דומיננטי מאוד ומעניק טעם עשיר למאכלים אליהם הוא מתווסף.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

4.5

2 הצבעות

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

אולי התכוונת?

סלרי - כרפס מבושל

זרעי סלרי

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	16
חלבונים (גרם)	0.69
פחמימות (גרם)	2.97
מתוכן סוכרים (גרם)	1.83
כפיות סוכר	0.46
שומנים (גרם)	0.17
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.042
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	80
סיבים תזונתיים (גרם)	1.6
מים (גרם)	95.45
ויטמין A (מק"ג)	22
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	0.754
ויטמין B1 (מ"ג)	0.021
ויטמין B2 (מ"ג)	0.057
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.32
ויטמין B5 (מ"ג)	0.246
ויטמין B6 (מ"ג)	0.074
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	36
ויטמין C (מ"ג)	3.1
ויטמין E (מ"ג)	0.27
ויטמין K (מק"ג)	29.3
סידן (מ"ג)	40
ברזל (מ"ג)	0.2
מגנזיום (מ"ג)	11
זרחן (מ"ג)	24
אבץ (מ"ג)	0.13
אשלגן (מ"ג)	260
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.079
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.079
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.032
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.031