| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | פלפל ירוק טרי |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-166 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 33.2 |
| חלבונים (גרם) | 1.428 |
| פחמימות (גרם) | 7.702 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.984 |
| כפיות סוכר | 1 |
| שומנים (גרם) | 0.282 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.096 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 4.98 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.822 |
| מים (גרם) | 155.874 |
| ויטמין A (מק"ג) | 29.88 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 1.491 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.095 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.046 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.797 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.164 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.372 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.6 |
| ויטמין C (מ"ג) | 133.464 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.614 |
| ויטמין K (מק"ג) | 12.284 |
| סידן (מ"ג) | 16.6 |
| ברזל (מ"ג) | 0.564 |
| מגנזיום (מ"ג) | 16.6 |
| זרחן (מ"ג) | 33.2 |
| אבץ (מ"ג) | 0.216 |
| אשלגן (מ"ג) | 290.5 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.103 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.013 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.013 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.013 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.03 (0.04 נטו)
תחליפים מומלצים
מתכונים עם פלפל ירוק
עוד מוצרים בקטגוריית ירקות
- אספרגוס טרי20 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה טריה81 קלוריות ל-100 גרם
- בטטה טריה86 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
