ריבת עגבניות שרי צהובות

חשבתם פעם להכין ריבה מעגבניות שרי צהובות? אז קדימה תנסו - הטעם מושלם!, 82 קלוריות למנה, 167 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 08.07.2020

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

ריבה מיוחדת שמתאימה לחינה ולמימונה

50 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לבשל את עגבניות השרי הצהובות והמים על להבה גבוהה עד לרתיחה.
2 להנמיך את הלהבה, להוסיף את הסוכר ולבחוש.
3 להוסיף את שאר המצרכים, לבשל כשעה וחצי ללא מכסה תוך כדי בחישה מפעם לפעם עד שהריבה מסמיכה ומבריקה.
4 תיהנו ובתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	82	167
חלבונים (גרם)	0.23	0.47
פחמימות (גרם)	21	43
מתוכן סוכרים (גרם)	20.65	41.99
שומנים (גרם)	0.06	0.11
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.01	0.02
נתרן (מ"ג)	1.42	2.89
סיבים תזונתיים (גרם)	0.31	0.63

מים (גרם)	27.6	56.13
ליקופן (מ"ג)	0.64	1.31
ויטמין A (מק"ג)	10.51	21.36
ויטמין B (מ"ג)	0.22	0.45
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B3 (מ"ג)	0.15	0.31
ויטמין B5 (מ"ג)	0.02	0.05
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	3.86	7.85
ויטמין C (מ"ג)	3.34	6.78
ויטמין E (מ"ג)	0.15	0.31
ויטמין K (מק"ג)	1.98	4.02
סידן (מ"ג)	2.92	5.95
ברזל (מ"ג)	0.08	0.16
מגנזיום (מ"ג)	2.96	6.01
זרחן (מ"ג)	6.15	12.51
אבץ (מ"ג)	0.05	0.1
אשלגן (מ"ג)	61.14	124.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.02	0.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.02	0.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.01	0.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.01	0.02