דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ריבה מיוחדת שמתאימה לחינה ולמימונה

מצרכים למתכון

50 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לבשל את עגבניות השרי הצהובות והמים על להבה גבוהה עד לרתיחה.
  • 2 להנמיך את הלהבה, להוסיף את הסוכר ולבחוש.
  • 3 להוסיף את שאר המצרכים, לבשל כשעה וחצי ללא מכסה תוך כדי בחישה מפעם לפעם עד שהריבה מסמיכה ומבריקה.
  • 4 תיהנו ובתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)82167
חלבונים (גרם)0.23 0.47
פחמימות (גרם)2143
מתוכן סוכרים (גרם)20.65 41.99
שומנים (גרם)0.06 0.11
מתוכם שומן רווי (גרם)0.01 0.02
נתרן (מ"ג)1.422.89
סיבים תזונתיים (גרם)0.31 0.63
מים (גרם)27.656.13
ליקופן (מ"ג)0.641.31
ויטמין A (מק"ג)10.5121.36
ויטמין B (מ"ג)0.220.45
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.150.31
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.867.85
ויטמין C (מ"ג)3.346.78
ויטמין E (מ"ג)0.150.31
ויטמין K (מק"ג)1.984.02
סידן (מ"ג)2.925.95
ברזל (מ"ג)0.080.16
מגנזיום (מ"ג)2.966.01
זרחן (מ"ג)6.1512.51
אבץ (מ"ג)0.050.1
אשלגן (מ"ג)61.14124.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 0.3% 1.1% 97.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.