דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פנקייק טבעוני פשוט וטעים

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 47 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפנקייקים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בקערה את הקמח, הסוכר, אבקת האפייה והמלח.
  • 2 מוסיפים את החלב הצמחי ותמצית הוניל, מערבבים היטב עד לקבלת תערובת חלקה ללא גושים (מומלץ עם מטרפה), ולבסוף מוסיפים את החומץ.
  • 3 מחממים מחבת נון סטיק, וברגע שהמחבת חמה מוזגים מעט מהבלילה בעזרת מצקת קטנה.
  • 4 מטגנים בלי לגעת כחצי דקה עד להופעת בועות קטנות והופכים בזהירות.
  • 5 מטגנים עוד כחצי דקה ומעבירים לצלחת. מטגנים באותו האופן את שאר הפנקייקים. מגישים פנקייק טבעוני מושלם עם סירופ מייפל ותוספות לפי הטעם.
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מחבת נון סטיק.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)79169
חלבונים (גרם)2.44 5.2
פחמימות (גרם)1634
מתוכן סוכרים (גרם)5.45 11.6
שומנים (גרם)0.54 1.14
מתוכם שומן רווי (גרם)0.07 0.15
נתרן (מ"ג)227.89484.87
סיבים תזונתיים (גרם)0.24 0.51
מים (גרם)0.130.28
ויטמין B (מ"ג)60.030.13
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.12
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.2
ויטמין D (מק"ג)0.180.38
סידן (מ"ג)28.9261.53
ברזל (מ"ג)00
מגנזיום (מ"ג)0.030.07
זרחן (מ"ג)0.020.03
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.481.01
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 2.8% 12.6% 83.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט אטריות אורז אסיאתי

סלט אטריות אורז אסיאתי

פיצה בטטה

פיצה בטטה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

עוגיות גיאורגיות מושלמות

עוגיות גיאורגיות מושלמות

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪