גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אמריקאי | » | בראוניז שוקולד טבעוני ללא גלוטן |
עוגת בראוניז שוקולד טבעונית קלה להכנה וטעימה מ- 7 מרכיבים בלבד המתאימה גם לצליאקים! 160 קלוריות למנה, 456 קלוריות ל-100 גרם
רונה אשכנזי, חובבת בישול, 26.10.2021
10 מנות/יחידות, 35 גרם למנה\יחידה (תלוי בסוג המנה)
ציוד נדרש: תבנית בגודל 32X40.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 160 | 456 |
חלבונים (גרם) | 4.48 | 12.77 |
פחמימות (גרם) | 16 | 44 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.13 | 14.63 |
שומנים (גרם) | 9.46 | 26.94 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.34 | 3.82 |
נתרן (מ"ג) | 72.03 | 205.21 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.39 | 3.95 |
מים (גרם) | 3.41 | 9.72 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.23 | 0.66 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.16 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.13 | 0.38 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.7 | 7.7 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.27 | 0.76 |
סידן (מ"ג) | 24.35 | 69.38 |
ברזל (מ"ג) | 0.74 | 2.11 |
מגנזיום (מ"ג) | 33.03 | 94.1 |
זרחן (מ"ג) | 40.34 | 114.92 |
אבץ (מ"ג) | 0.65 | 1.85 |
אשלגן (מ"ג) | 56.76 | 161.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.77 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.74 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.74 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.26 | 0.74 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם