דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בראוניז ללא גלוטן וללא סוכר
בראוניז ללא גלוטן וללא סוכר
בראוניז ללא גלוטן וללא סוכר
במילה אחת: וואו!

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 56 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים את התנור מראש לחום של 175 מעלות ומשמנים את התבנית.
  • 2 שמים את החמאה והשוקולד בקערה וממיסים יחד במיקרוגל או על בן-מארי עד שהכל נמס והתערובת אחידה. מוסיפים את תחליף הסוכר, המלח והוניל, וטורפים עד שמתקבלת תערובת אחידה.
  • 3 שוברים פנימה את הביצים אחת אחרי השנייה, תוך כדי טריפה בין הוספה להוספה.
  • 4 מוסיפים את השקדים הטחונים והקורנפלור, ומערבבים רק עד לאיחוד.
  • 5 יוצקים את הבלילה לתוך התבנית ומיישרים את החלק העליון.
  • 6 מפזרים צ`אנקים של שוקולד ואופים במשך 15-23 דקות (תלוי בסוג התנור), או עד שהבראוני מתייצב בשוליים, אך עדיין מעט רך במרכז.
  • 7 מצננים לחלוטין, חותכים לריבועים בגודל הרצוי ומגישים בראוניז ללא גלוטן וללא סוכר פשוט מושלם!
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אופציה להעשיר את המתכון בחלבון: מי שרוצה יכול להוסיף 3 סקופים של חלבון שוקולד (90 גרם אבקת חלבון מי גבינה) ורבע כוס חלב שקדים.

ציוד נדרש: תבנית בראוניז 22-24 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות גיא שוקרון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)208374
חלבונים (גרם)4.33 7.77
פחמימות (גרם)1730
מתוכן סוכרים (גרם)0.09 0.16
שומנים (גרם)18.61 33.42
מתוכם שומן רווי (גרם)9.11 16.35
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)70.74 127.03
נתרן (מ"ג)72.02129.33
מים (גרם)9.8717.73
ויטמין A (מק"ג)20.436.63
ויטמין B (מ"ג)0.30.54
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.11
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.20.35
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.9910.76
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.2
ויטמין D (מק"ג)0.260.47
ויטמין E (מ"ג)0.130.24
ויטמין K (מק"ג)0.040.07
סידן (מ"ג)7.212.94
ברזל (מ"ג)0.220.4
מגנזיום (מ"ג)1.572.82
זרחן (מ"ג)25.2645.37
אבץ (מ"ג)0.160.3
אשלגן (מ"ג)18.0732.44
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.240.44
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.20.36
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.470.84
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.430.78

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 46.7% 10.8% 42.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪