דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן
קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן
קאפקייקס שוקולד לצליאקים

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
  • 2 לערבב את כל המצרכים יחד ולשים בתבניות הקאפקייקס.
  • 3 לאפות בתנור החם במשך כ- 14 דקות או עד שמוכן. מתקבלים קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן טעימים, מהירים וקלים להכנה!
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
תוספות אפשריות על הקאפקייקס: שוקולד מריר מומס, חמאת שקדים, קוקוס וכדומה.

הערך התזונתי לא כולל את התוספות על הקאפקייקס.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של רונה אשכנזי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)101219
חלבונים (גרם)3.9 8.48
פחמימות (גרם)1942
מתוכן סוכרים (גרם)9.17 19.94
שומנים (גרם)1.39 3.03
מתוכם שומן רווי (גרם)0.34 0.74
נתרן (מ"ג)116.26252.73
סיבים תזונתיים (גרם)1.36 2.96
מים (גרם)20.3444.22
ויטמין B (מ"ג)0.511.1
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.19
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.2
ויטמין B3 (מ"ג)0.240.52
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.14
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.0611
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.03
ויטמין E (מ"ג)0.090.19
ויטמין K (מק"ג)0.430.93
סידן (מ"ג)20.0543.58
ברזל (מ"ג)0.921.99
מגנזיום (מ"ג)29.9365.06
זרחן (מ"ג)69.86151.87
אבץ (מ"ג)1.132.46
אשלגן (מ"ג)128.69279.75
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.420.92
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.40.88
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.430.94
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.430.94

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.3% 5.4% 15.1% 74.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.06 (0.06 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?