קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן

קאפקייקס ללא גלוטן בטעם שוקולד מקמח שיבולת שועל בשילוב עם סירופ מייפל טבעי - קאפקייקס מושלמים לצליאקים מ- 5 מרכיבים בלבד, 101 קלוריות למנה, 219 קלוריות ל-100 גרם

רונה אשכנזי רונה אשכנזי, חובבת בישול, 23.07.2021

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

קאפקייקס שוקולד לצליאקים

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה

קמח שיבולת שועל - 4 כפות שטוחות - סה"כ (48 גרם)
חלבון ביצה - 2 יחידות - סה"כ (66 גרם)
אבקת קקאו - כף שטוחה (7 גרם)
סירופ מייפל - 4 כפות - סה"כ (60 גרם)
טבעי
אבקת אפייה - 1/2 כפית - סה"כ (3 גרם)

אופן הכנת המתכון

קינוחיםסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
פרווה, כשרכשרות

1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
2 לערבב את כל המצרכים יחד ולשים בתבניות הקאפקייקס.
3 לאפות בתנור החם במשך כ- 14 דקות או עד שמוכן. מתקבלים קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן טעימים, מהירים וקלים להכנה!
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

תוספות אפשריות על הקאפקייקס: שוקולד מריר מומס, חמאת שקדים, קוקוס וכדומה.

הערך התזונתי לא כולל את התוספות על הקאפקייקס.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של רונה אשכנזי

הצג עוד תגיות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	101	219
חלבונים (גרם)	3.9	8.48
פחמימות (גרם)	19	42
מתוכן סוכרים (גרם)	9.17	19.94
שומנים (גרם)	1.39	3.03
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.34	0.74
נתרן (מ"ג)	116.26	252.73
סיבים תזונתיים (גרם)	1.36	2.96

מים (גרם)	20.34	44.22
ויטמין B (מ"ג)	0.51	1.1
ויטמין B1 (מ"ג)	0.09	0.19
ויטמין B2 (מ"ג)	0.09	0.2
ויטמין B3 (מ"ג)	0.24	0.52
ויטמין B5 (מ"ג)	0.07	0.14
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	5.06	11
ויטמין B12 (מק"ג)	0.01	0.03
ויטמין E (מ"ג)	0.09	0.19
ויטמין K (מק"ג)	0.43	0.93
סידן (מ"ג)	20.05	43.58
ברזל (מ"ג)	0.92	1.99
מגנזיום (מ"ג)	29.93	65.06
זרחן (מ"ג)	69.86	151.87
אבץ (מ"ג)	1.13	2.46
אשלגן (מ"ג)	128.69	279.75
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.42	0.92
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.02	0.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.4	0.88
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.43	0.94
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.43	0.94