דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן
קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן
קאפקייקס שוקולד לצליאקים

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
  • 2 לערבב את כל המצרכים יחד ולשים בתבניות הקאפקייקס.
  • 3 לאפות בתנור החם במשך כ- 14 דקות או עד שמוכן. מתקבלים קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן טעימים, מהירים וקלים להכנה!
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
תוספות אפשריות על הקאפקייקס: שוקולד מריר מומס, חמאת שקדים, קוקוס וכדומה.

הערך התזונתי לא כולל את התוספות על הקאפקייקס.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של רונה אשכנזי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)101219
חלבונים (גרם)3.9 8.48
פחמימות (גרם)1942
מתוכן סוכרים (גרם)9.17 19.94
שומנים (גרם)1.39 3.03
מתוכם שומן רווי (גרם)0.34 0.74
נתרן (מ"ג)116.26252.73
סיבים תזונתיים (גרם)1.36 2.96
מים (גרם)20.3444.22
ויטמין B (מ"ג)0.511.1
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.19
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.2
ויטמין B3 (מ"ג)0.240.52
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.14
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.0611
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.03
ויטמין E (מ"ג)0.090.19
ויטמין K (מק"ג)0.430.93
סידן (מ"ג)20.0543.58
ברזל (מ"ג)0.921.99
מגנזיום (מ"ג)29.9365.06
זרחן (מ"ג)69.86151.87
אבץ (מ"ג)1.132.46
אשלגן (מ"ג)128.69279.75
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.420.92
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.40.88
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.430.94
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.430.94

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.3% 5.4% 15.1% 74.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.