גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קאפקייקס דבש, בננה ושוקולד ללא גלוטן |
קאפקייקס דבש עם בננה ושוקולד מריר מקמח קוקוס ללא גלוטן וללא תוספת סוכר - קינוח נפלא לכבוד ראש השנה, 237 קלוריות למנה, 309 קלוריות ל-100 גרם
הודליה כצמן, אופה בריא, 08.09.2015
12 מנות/יחידות, 77 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית קאפקייקס (12 יחידות).
הערך התזונתי לא כולל את מקל הוניל וקישוטי הקאפקייקס..
המתכון באדיבות הודליה כצמן
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 237 | 309 |
חלבונים (גרם) | 5.86 | 7.65 |
פחמימות (גרם) | 15 | 20 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.14 | 8.01 |
שומנים (גרם) | 18.04 | 23.53 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.21 | 15.93 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 84.85 | 110.67 |
נתרן (מ"ג) | 179.12 | 233.64 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.71 | 6.14 |
מים (גרם) | 33.96 | 44.29 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 36.81 | 48.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.89 | 1.17 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.21 | 0.28 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.42 | 0.55 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.47 | 20.18 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.2 | 0.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.63 | 2.13 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.46 | 0.61 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.28 | 0.36 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.33 | 0.43 |
סידן (מ"ג) | 19.39 | 25.29 |
ברזל (מ"ג) | 0.81 | 1.05 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.07 | 23.58 |
זרחן (מ"ג) | 66.74 | 87.05 |
אבץ (מ"ג) | 0.48 | 0.63 |
אשלגן (מ"ג) | 134.38 | 175.28 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.65 | 0.84 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.56 | 0.73 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.55 | 2.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.49 | 1.94 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם