1. αχςψδ βγεμδ θεψτιν ΰϊ δαιφιν αξωκ γχδ. ξεριτιν ΰϊ δγαω, ξχμ δεπιμ, ωξο δχεχερ δξεξρ εδημα, εθεψτιν διθα.
2. ξεςλιν ΰϊ δαππεϊ εξεριτιν μϊςψεαϊ.
3. αχςψδ πτψγϊ ξςψααιν ΰϊ δχξη, δρεγδ μωϊιιδ, ΰαχϊ δΰτιιδ, ΰαχϊ δχχΰε (ΰε δηψεαιν), δχιπξεο εδξμη.
4. ξΰηγιν ΰϊ δξφψλιν δψθεαιν ςν δξφψλιν διαωιν, εξςψααιν διθα αςζψϊ ξχφσ ιγπι ΰε ξεθ αμπγψ. μΰ μςψαα ιεϊψ ξγι! αωμα ζδ ΰτωψ μδερισ ΰϊ δωεχεμγ δξψιψ (δχφευ βρ) ΰε δΰβεζιν.
6. ξςαιψιν ΰϊ δαμιμδ μϊαπιεϊ χΰτχιιχρ λξςθ ςγ βεαδ δϊαπιϊ (δν μΰ δεμλιν μϊτεη δψαδ).
7. ΰετιν αϊπεψ ωηεξν ξψΰω μ- 176 ξςμεϊ αξωκ 20-25 γχεϊ. ωιξε μα ωχξη χεχερ ξϊπδβ χφϊ ΰηψϊ, μλο ιλεμ μδιεϊ ωδςεβεϊ ϊδιιπδ ξΰεγ ψλεϊ ΰαμ ηωεα μαγεχ ςν χιρν μτπι ωωεψτιν ΰεϊο. ΰν δεΰ ιεφΰ πχι ριξο ωδο ξελπεϊ.
8. εςλωιε μχιωεθιν: ΰπι δωϊξωϊι αχψν επιμ δλι τωεθ, ΰαμ ΰτωψ μδλιο χψν ςμ αριρ γαω, βαιπδ μαπδ ΰε ΰτιμε αππδ.
9. ηβ ωξη εωπδ θεαδ
δςψκ δϊζεπϊι μΰ λεμμ ΰϊ ξχμ δεπιμ εχιωεθι δχΰτχιιχρ..
