קורנפלקס שוקולד צ`יפס טבעוני ללא גלוטן

קורנפלקס ביתי במיוחד לטבעוניים ולצליאקים עם שוקולד צ`יפס מקמח שקדים וקמח שיבולת שועל - ניתן להפוך את המתכון גם לעוגיות שוקולד צ`יפס טבעוניות ללא גלוטן במקום קורנפלקס, 108 קלוריות למנה, 463 קלוריות ל-100 גרם

רונה אשכנזי רונה אשכנזי, חובבת בישול, 03.11.2022

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

או קורנפלקס או עוגיות

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

קמח שקדים - כוס (84 גרם)
קמח שיבולת שועל - 1/2 כוס - סה"כ (78 גרם)
חמאת שקדים - 1/4 כוס - סה"כ (63 גרם)
סירופ מייפל - 1/4 כוס - סה"כ (85 גרם)
טבעי
אבקת אפייה - כפית (5 גרם)
שוקולד צ`יפס - חופן (30 גרם)
שוקולד צ`יפס לבן - חופן (30 גרם)

אופן הכנת המתכון

קינוחיםסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
פרווה, כשרכשרות

1 לחמם מראש את התנור לחום של 200 מעלות.
2 לערבב היטב את כל המצרכים יחד.
3 לגלגל מהתערובת לעיגולים קטנים או לעוגיות גדולות.
4 לאפות בתנור למשך כ- 8-9 דקות (תלוי בסוג התנור).
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של רונה אשכנזי

הצג עוד תגיות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	108	463
חלבונים (גרם)	2.61	11.15
פחמימות (גרם)	11	48
מתוכן סוכרים (גרם)	3.2	13.69
שומנים (גרם)	6.11	26.14
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.18	5.04
נתרן (מ"ג)	28.22	120.71
סיבים תזונתיים (גרם)	0.72	3.09

מים (גרם)	2.13	9.12
ויטמין B (מ"ג)	0.13	0.57
ויטמין B1 (מ"ג)	0.03	0.14
ויטמין B2 (מ"ג)	0.01	0.03
ויטמין B3 (מ"ג)	0.07	0.31
ויטמין B5 (מ"ג)	0.01	0.05
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	1.55	6.63
ויטמין E (מ"ג)	0.03	0.15
ויטמין K (מק"ג)	0.16	0.66
סידן (מ"ג)	37.66	161.12
ברזל (מ"ג)	0.44	1.87
מגנזיום (מ"ג)	18.58	79.5
זרחן (מ"ג)	53	226.74
אבץ (מ"ג)	0.38	1.61
אשלגן (מ"ג)	28.82	123.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.17	0.71
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.16	0.68
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.14	0.61
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.14	0.61