קורנפלקס קינמון טבעוני ללא גלוטן

קורנפלקס טבעוני ללא גלוטן בטעם קינמון מקמח שקדים, קמח שיבולת שועל וסירופ מייפל, 205 קלוריות למנה, 377 קלוריות ל-100 גרם

רונה אשכנזי רונה אשכנזי, חובבת בישול, 13.06.2021

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

תכירו: דגני הבוקר שלכם

4 מנות/יחידות, 54 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
2 לערבב היטב את כל המצרכים יחד ולאחר מכן ללוש עם הידיים כדי שיידבקו זה לזה. לגלגל לעיגולים קטנים ולהניח על תבנית האפייה המרופדת בנייר אפייה משומן קלות.
3 לאפות בתנור למשך כ- 10-12 דקות ולהניח להתקרר בחוץ.
4 להוסיף לקערה ולמזוג חלב קוקוס, חלב שקדים או כל חלב צמחי אחר לבחירתכם. קורנפלקס ביתי נהדר גם לטבעוניים וגם לצליאקים.
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	205	377
חלבונים (גרם)	4.86	8.97
פחמימות (גרם)	30	56
מתוכן סוכרים (גרם)	12.84	23.67
שומנים (גרם)	7.51	13.85
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.78	1.43
נתרן (מ"ג)	176.14	324.68
סיבים תזונתיים (גרם)	2.19	4.03

מים (גרם)	8.66	15.97
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	0.26	0.48
ויטמין B (מ"ג)	0.57	1.04
ויטמין B1 (מ"ג)	0.14	0.25
ויטמין B2 (מ"ג)	0.03	0.05
ויטמין B3 (מ"ג)	0.32	0.58
ויטמין B5 (מ"ג)	0.05	0.1
ויטמין B6 (מ"ג)	0.03	0.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	6.31	11.62
ויטמין C (מ"ג)	0.07	0.12
ויטמין E (מ"ג)	0.18	0.32
ויטמין K (מק"ג)	1.17	2.15
סידן (מ"ג)	42.43	78.21
ברזל (מ"ג)	1.18	2.17
מגנזיום (מ"ג)	31.93	58.85
זרחן (מ"ג)	89.12	164.28
אבץ (מ"ג)	1.53	2.83
אשלגן (מ"ג)	122.77	226.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.67	1.23
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.03	0.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.64	1.18
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.57	1.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.57	1.05