קוקילידה טבעונית ללא גלוטן

קוקילידה ביתית לטבעוניים ולצליאקים (ללא קמח לבן) מ- 7 מרכיבים בלבד, 542 קלוריות למנה, 441 קלוריות ל-100 גרם

רונה אשכנזי רונה אשכנזי, חובבת בישול, 16.01.2023

שלח לחבר הדפסה תגובות

3.7

3 הצבעות

אחת הקוקילידות הטעימות שתכינו

3 מנות/יחידות, 123 גרם למנה\יחידה (לי יצאו 2 קוקילידות ועוד עוגייה אחת (תלוי בגודל העוגיות))

1 לחמם את התנור מראש לחום של 200 מעלות.
2 לערבב את כל המצרכים, ליצור מהתערובת עוגיות ולהניח אותן על תבנית אפייה (לי יצאו 5 עוגיות גדולות).
3 לאפות את העוגיות בתנור למשך כ- 8-9 דקות, להוציא מהתנור ולהניח להצטנן לכמה דקות בחוץ.
4 להפוך את העוגיות, להניח במרכז עוגייה אחת כף גלידה שאוהבים, לסגור עם עוגייה נוספת ולהגיש!
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

אני השתמשתי בשתי גלידות "גלידל בטעם שוקולד", ערבבתי אותן עד שנמסו ושמתי עם כף.

הערך התזונתי לא כולל את תוספת הגלידה.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	542	441
חלבונים (גרם)	11.94	9.71
פחמימות (גרם)	66	54
מתוכן סוכרים (גרם)	17.11	13.91
שומנים (גרם)	27.45	22.32
מתוכם שומן רווי (גרם)	6.83	5.55
נתרן (מ"ג)	160.93	130.84
סיבים תזונתיים (גרם)	4.62	3.76

מים (גרם)	11.44	9.3
ויטמין B (מ"ג)	0.78	0.63
ויטמין B1 (מ"ג)	0.18	0.15
ויטמין B2 (מ"ג)	0.04	0.03
ויטמין B3 (מ"ג)	0.44	0.36
ויטמין B5 (מ"ג)	0.07	0.06
ויטמין B6 (מ"ג)	0.04	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	9.01	7.33
ויטמין E (מ"ג)	0.18	0.15
ויטמין K (מק"ג)	0.89	0.72
סידן (מ"ג)	203.85	165.73
ברזל (מ"ג)	2.66	2.16
מגנזיום (מ"ג)	110.75	90.04
זרחן (מ"ג)	299.79	243.73
אבץ (מ"ג)	2.16	1.76
אשלגן (מ"ג)	189.29	153.89
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.9	0.73
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.04	0.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.86	0.7
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.87	0.7
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.86	0.7