דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מה יכול להיות רע בקינוח כזה, תגידו? (:

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 43 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם בסיר קטן על אש בינונית את כל מרכיבי קרם השוקולד עד להמסה מלאה.
  • 2 לטבול כל מצה ביין המתוק כחצי דקה מכל צד.
  • 3 להניח מצה רטובה בתבנית העוגה (ראו ציוד נדרש) ובעזרת כף למרוח את קרם השוקולד עד לכיסוי המצה. לחזור על פעולה זו עד לקבלת מגדל של 7 מצות וקרם שוקולד המכסה אותן.
  • 4 להכניס את העוגה למקרר לכ- 4 שעות לפחות להתייצבות. מתקבלת עוגת מצות ושוקולד טעימה וקלה להכנה - נשאר רק לפרוס אותה לקוביות ולהגיש.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
כתחליף ליין ניתן להשתמש בכוס קפה מוכן, ללא סוכר או חלב.

ציוד נדרש: מומלץ להשתמש בתבנית 22x22 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)162379
חלבונים (גרם)1.89 4.43
פחמימות (גרם)1944
מתוכן סוכרים (גרם)7.01 16.4
שומנים (גרם)8.59 20.09
מתוכם שומן רווי (גרם)5.19 12.14
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.120.28
כולסטרול (מ"ג)19.68 46.04
נתרן (מ"ג)5.8913.78
סיבים תזונתיים (גרם)0.49 1.14
מים (גרם)0.020.04
ויטמין B (מק"ג)16.5438.7
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.170.39
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.010.03
סידן (מ"ג)6.7415.76
ברזל (מ"ג)0.070.17
מגנזיום (מ"ג)2.626.13
זרחן (מ"ג)3.859.01
אבץ (מ"ג)0.040.08
אשלגן (מ"ג)8.1419.03
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 29% 6.4% 62.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.42 (0.43 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.