גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוזים טעימה וממכרת |
עוגת תפוזים ביתית קלה להכנה וטעימה בטירוף - עוגה שתמיד כיף לאכול ושפשוט צריך לשמור את המתכון במועדפים, 262 קלוריות למנה, 304 קלוריות ל-100 גרם
בת חן שמעיה, יוצרת תוכן ומעבירה סדנאות אפייה, 09.02.2024
16 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם בלון הקצפה, תבנית אנג`ל/סיר פלא/תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת גם הקצפה במיקסר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 262 | 304 |
חלבונים (גרם) | 5.02 | 5.82 |
פחמימות (גרם) | 31 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.09 | 20.99 |
שומנים (גרם) | 12.99 | 15.07 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.58 | 1.84 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 94.86 | 110.06 |
נתרן (מ"ג) | 145.9 | 169.28 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.03 | 0.03 |
מים (גרם) | 32.36 | 37.54 |
ויטמין A (מק"ג) | 41.1 | 47.69 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.55 | 1.8 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.21 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.77 | 0.89 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.4 | 0.46 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.59 | 14.6 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.25 | 2.61 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.52 | 0.61 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.09 |
סידן (מ"ג) | 14.75 | 17.11 |
ברזל (מ"ג) | 0.46 | 0.54 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.51 | 4.07 |
זרחן (מ"ג) | 51.09 | 59.28 |
אבץ (מ"ג) | 0.33 | 0.39 |
אשלגן (מ"ג) | 41.82 | 48.53 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.49 | 0.57 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.46 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.93 | 1.08 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.87 | 1.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם