גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוזים אוורירית מושלמת |
עוגת תפוזים ביתית בסגנון אוורירי טעים במיוחד - הכי מושלם להגיש לצד קפה שחור חם, 217 קלוריות למנה, 304 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 28.02.2017
16 מנות/יחידות, 71 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את אבקת הסוכר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 217 | 304 |
חלבונים (גרם) | 4.34 | 6.09 |
פחמימות (גרם) | 25 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.55 | 13.37 |
שומנים (גרם) | 11.33 | 15.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.36 | 1.9 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 79.05 | 110.75 |
נתרן (מ"ג) | 163.24 | 228.71 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.08 | 0.12 |
מים (גרם) | 27.17 | 38.07 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.31 | 48.07 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.22 | 1.72 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.21 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.58 | 0.82 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.34 | 0.47 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.76 | 15.08 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.8 | 3.93 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.61 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.32 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.09 |
סידן (מ"ג) | 23.1 | 32.36 |
ברזל (מ"ג) | 0.39 | 0.55 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.05 | 4.28 |
זרחן (מ"ג) | 42.7 | 59.83 |
אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.39 |
אשלגן (מ"ג) | 36.28 | 50.83 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.57 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.46 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 1.09 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.73 | 1.02 |