גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת שוקולד מעולה |
12 מנות/יחידות, 101 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית 24 או תבנית חד פעמית בינונית.
הערך התזונתי לא כולל את ליקר הקפה. כוס מידה: חד פעמית לשתייה קרה.
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 291 | 289 |
חלבונים (גרם) | 4.89 | 4.85 |
פחמימות (גרם) | 42 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 21.98 | 21.8 |
שומנים (גרם) | 14.62 | 14.5 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.84 | 1.82 |
כולסטרול (מ"ג) | 119.85 | 118.86 |
נתרן (מ"ג) | 154.83 | 153.55 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.23 | 4.2 |
מים (גרם) | 38.35 | 38.03 |
ויטמין A (מק"ג) | 39.67 | 39.34 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.84 | 0.83 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.17 | 0.16 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.42 | 0.42 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.45 | 15.32 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.37 | 0.36 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.25 | 0.25 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.28 | 0.28 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.25 | 0.25 |
סידן (מ"ג) | 24.27 | 24.07 |
ברזל (מ"ג) | 1.45 | 1.44 |
מגנזיום (מ"ג) | 36.83 | 36.53 |
זרחן (מ"ג) | 103.05 | 102.2 |
אבץ (מ"ג) | 0.77 | 0.76 |
אשלגן (מ"ג) | 140 | 138.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.41 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.35 | 0.35 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.38 | 1.37 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.29 | 1.28 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם