גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פשטידת פסטה מוקרמת קלה להכנה |
16 מנות/יחידות, 98 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב, תבנית 30×20 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת גם בישול. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 282 | 287 |
חלבונים (גרם) | 11.28 | 11.5 |
פחמימות (גרם) | 27 | 28 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.5 | 1.53 |
שומנים (גרם) | 14.02 | 14.29 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.99 | 5.08 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.24 | 0.25 |
כולסטרול (מ"ג) | 40.03 | 40.8 |
נתרן (מ"ג) | 550.51 | 561.03 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.67 | 0.68 |
מים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין A (מק"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B (מק"ג) | 1.96 | 1.99 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.07 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 226.93 | 231.27 |
ברזל (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.23 | 0.24 |
זרחן (מ"ג) | 0.33 | 0.34 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.39 | 0.39 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם