מאפינס דבש

מאפינס דבש קלים להכנה במיוחד לראש השנה - פחות מחצי שעה ויש לכם מאפינס מתוקים וטעימים, 216 קלוריות למנה, 341 קלוריות ל-100 גרם

פזית סבג פזית סבג, בשלנית, 21.09.2011

שלח לחבר הדפסה תגובות

4.5

4 הצבעות

מאפינס דבש טעימים וקלים להכנה

24 מנות/יחידות, 63 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל)

1 לטרוף היטב בקערה את הדבש, הביצים, הסוכר, השמן והמים, עד לקבלת עיסה אחידה.
2 להוסיף את הקמח ולערבב היטב עד שמתקבלת תערובת אחידה וחלקה.
3 ליצוק את התערובת לתבנית של מאפינס עד ל- 3/4 גובה של כל שקע.
4 לאפות בתנור בחום של 180 מעלות למשך כ- 20-25 דקות או עד שקיסם הננעץ בעוגה יוצא נקי.
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	216	341
חלבונים (גרם)	3.23	5.11
פחמימות (גרם)	33	52
מתוכן סוכרים (גרם)	7.49	11.82
שומנים (גרם)	8.05	12.71
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.75	1.19
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0.01
כולסטרול (מ"ג)	35.96	56.78
נתרן (מ"ג)	136.45	215.45

מים (גרם)	12.36	19.51
ויטמין A (מק"ג)	15.47	24.42
ויטמין B (מ"ג)	0.23	0.36
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.05	0.07
ויטמין B3 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.15	0.23
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	4.54	7.17
ויטמין B12 (מק"ג)	0.09	0.14
ויטמין D (מק"ג)	0.2	0.31
ויטמין E (מ"ג)	0.1	0.16
ויטמין K (מק"ג)	0.03	0.05
סידן (מ"ג)	5.64	8.9
ברזל (מ"ג)	0.17	0.27
מגנזיום (מ"ג)	1.21	1.91
זרחן (מ"ג)	19.14	30.22
אבץ (מ"ג)	0.13	0.2
אשלגן (מ"ג)	13.49	21.3
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.18	0.29
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.15	0.24
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.35	0.56
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.33	0.52