דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לטרוף ביצה עם 6 כפות נוטלה.
  • 2 להוסיף את היוגורט ולערבב.
  • 3 להוסיף סוכר וקקאו ולהמשיך לערבב.
  • 4 לנפות לתערובת את הקמח ולערבב.
  • 5 להכין שוקו משליש כוס חלב חם וכפית שוקולית.
  • 6 לרסס במעט תרסיס שמן תבנית מאורכת.
  • 7 לטבול 4 ביסקוויטים (עגולים) בשוקו ולהניח אחד ליד השני בתחתית התבנית.
  • 8 לטבול את הביסקוויטים הנוספים בשוקו ושוב להניח אחד ליד השני על העוגה.
  • 9 לשפוך לתבנית את החצי השני של תערובת העוגה.
  • 10 לאפות כ- 40 דקות בחום 200 מעלות.
  • 11 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)213303
חלבונים (גרם)3.9 5.56
פחמימות (גרם)2840
מתוכן סוכרים (גרם)5.01 7.14
שומנים (גרם)9.53 13.57
מתוכם שומן רווי (גרם)3.56 5.06
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)21.93 31.21
נתרן (מ"ג)78.1111.18
מים (גרם)3.685.24
ויטמין A (מק"ג)7.7311.01
ויטמין B (מ"ג)0.110.16
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.273.23
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.06
ויטמין D (מק"ג)0.10.14
ויטמין E (מ"ג)0.050.07
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)37.6753.63
ברזל (מ"ג)0.090.12
מגנזיום (מ"ג)0.580.83
זרחן (מ"ג)9.5713.62
אבץ (מ"ג)0.060.09
אשלגן (מ"ג)6.779.64
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.13
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.11
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.180.25
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.160.23

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 22.9% 9.4% 67.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט אטריות אורז אסיאתי

סלט אטריות אורז אסיאתי

פיצה בטטה

פיצה בטטה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

עוגיות גיאורגיות מושלמות

עוגיות גיאורגיות מושלמות

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪