גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת יוגורט ונוטלה |
עוגת יוגורט עיזים עם שוקולד נוטלה (מתכון מלפני המהפך הטבעוני שלי), 213 קלוריות למנה, 303 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 20.11.2011
12 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 213 | 303 |
| חלבונים (גרם) | 3.9 | 5.56 |
| פחמימות (גרם) | 28 | 40 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.01 | 7.14 |
| שומנים (גרם) | 9.53 | 13.57 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.56 | 5.06 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 21.93 | 31.21 |
| נתרן (מ"ג) | 78.1 | 111.18 |
| מים (גרם) | 3.68 | 5.24 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.73 | 11.01 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.11 | 0.16 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.11 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.27 | 3.23 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.06 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.1 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 37.67 | 53.63 |
| ברזל (מ"ג) | 0.09 | 0.12 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.58 | 0.83 |
| זרחן (מ"ג) | 9.57 | 13.62 |
| אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 6.77 | 9.64 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.13 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.25 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.16 | 0.23 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם