דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות נוטלה מושלמות לאירוח

מצרכים למתכון

35 מנות/יחידות, 14 גרם למנה\יחידה (35 עוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מקציפים בקערה נוטלה וביצה.
  • 2 מוסיפים את הסוכר וממשיכים להקציף עוד דקה.
  • 3 מוסיפים את השוקולד וחצי כוס פולי הקקאו, מנפים קמח, מלח ואבקת אפייה ומערבבים היטב עד לקבלת בצק אחיד וקצת דביק ומבריק.
  • 4 שומרים בקירור למשך שעה לפחות. לאחר הקירור צרים באמצעות כפית עוגיות קטנות (ניתן לכדרר אותן בידיים כדי לקבל צורה יפה).
  • 5 מסדרים בתבנית מרופדת בנייר אפייה עם רווחים בין עוגיה לעוגיה.
  • 6 אופים בתנור שחומם מראש ל- 170 מעלות 15-20 דקות עד שהעוגיה יציבה ומזהיבה.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
את פולי הקקאו אפשר להחליף באותה כמות של אגוזים גרוסים מכל סוג.

הערך התזונתי לא כולל את פולי הקקאו.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של טל אברזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)59 קלוריות413 קלוריות
חלבונים1.1 גרם7.6 גרם
פחמימות9 גרם60 גרם
מתוכן סוכרים1.4 גרם9.9 גרם
שומנים2.3 גרם15.9 גרם
מתוכם שומן רווי811.6 מ"ג5,647.5 מ"ג
מתוכם שומן טראנס629.7 מק"ג4,381.7 מק"ג
כולסטרול6.3 מ"ג44.1 מ"ג
נתרן41.2 מ"ג286.9 מ"ג
סיבים תזונתיים13.3 מ"ג92.4 מ"ג
מים1.3 גרם8.9 גרם
ויטמין A2.7 מק"ג18.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)73.6 מק"ג512.4 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג140.2 מק"ג
ויטמין B219.1 מק"ג132.8 מק"ג
ויטמין B32.8 מק"ג19.8 מק"ג
ויטמין B527.3 מק"ג190.2 מק"ג
ויטמין B63.4 מק"ג23.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B92.6 מק"ג17.8 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C265.7 מק"ג1,848.9 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E17.4 מק"ג121.1 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן5.8 מ"ג40.2 מ"ג
ברזל167.9 מק"ג1,168.0 מק"ג
מגנזיום330.6 מק"ג2,300.7 מק"ג
זרחן7.5 מ"ג52.5 מ"ג
אבץ21.9 מק"ג152.2 מק"ג
אשלגן4.2 מ"ג29.4 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות31.7 מ"ג220.4 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3795.4 מק"ג5,534.8 מק"ג
חומצה לינולאית-אומגה 625.8 מ"ג179.3 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות60.6 מ"ג421.8 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 956.5 מ"ג393.3 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 19% 9.1% 71.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪