1. αχςψδ ξχφιτιν ΰϊ δηξΰδ (ηξΰδ ψλδ ηϊελδ μχεαιεϊ), δρελψ εδριμΰο (ΰε γαω), ςγ ωδηξΰδ ξϊψλλϊ εδρελψ πξρ.
2. ξεριτιν ΰϊ δαιφδ εϊξφιϊ δεπιμ, εξξωιλιν μςψαμ ςγ ωδαιφδ εδεπιμ ξεθξςιν διθα αηξΰδ εξϊχαμϊ ϊςψεαϊ αδιψδ ημχδ εΰεεψιψιϊ.
3. ξπτιν ΰϊ δχξη δϊετη, ξεριτιν ΰϊ δξμη εξςμ ξτζψιν ΰϊ δωεχεμγ φ`ιτρ (λερ εηφι ωεχεμγ φ`ιτρ ξψιψ ΰιλεϊι).
4. ξςψααιν διθα ςγ ωξϊχαμϊ ςιρδ ΰηιγδ. ΰν δϊςψεαϊ ψλδ εξξω μΰ πεηδ, ξεξμυ μχψψ ΰεϊδ 45 γχεϊ αξχψψ.
5. αΰξφςεϊ λσ φψιν ξδϊςψεαϊ ϊμεμιεϊ ωμ αφχ ςμ ϊαπιϊ ξψετγϊ απιιψ ΰτιιδ αξψεεηιν γι βγεμιν λι δςεβιεϊ ξϊτωθεϊ.
6. ΰετιν αϊπεψ ωηεξν ξψΰω μ- 170 ξςμεϊ μξωκ 12-15 γχεϊ ςγ ωδςεβιεϊ ζδεαεϊ ειφιαεϊ αωεμιιν εχφϊ ψλεϊ αξψλζ.
7. αϊιΰαεο ψα
