דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טעימה מאוד עם כוס תה ונענע

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 134 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
  • 2 לחלק את הבצק לשלושה חלקים לפי גודל התבנית. לשמן את התבנית בעזרת מברשת ולהניח עלה אחד. שימו לב: על כל עלה להבריש חמאה בכמות נדיבה.
  • 3 לערבב בקערה את כל מצרכי המלית (להשאיר בצד 3 כפות). לפזר שליש מהכמות על העלה ולהניח מעל עוד עלה. ככה לעשות עוד פעמיים.
  • 4 את 3 הכפות ששמנו בצד לפזר על העלה האחרון לאחר שמרחנו אותו בחמאה. לחתוך למעויינים בעזרת סכין חדה ולהכניס לאפייה בתנור למשך כ- 40 דקות או עד שהבצק מזהיב קלות.
  • 5 את מצרכי הסירופ למזוג בסיר ולבשל כחצי שעה עד לסמיכות קלה (תוך כדי ערבוב). למזוג את הסירופ על הבקלאווה בעודה חמה.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית בינונית 20x30.

הערך התזונתי לא כולל את מי הזהר. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)537401
חלבונים (גרם)8.26 6.17
פחמימות (גרם)4936
מתוכן סוכרים (גרם)24.92 18.6
שומנים (גרם)35.61 26.57
מתוכם שומן רווי (גרם)12.53 9.35
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.180.13
כולסטרול (מ"ג)24.6 18.36
נתרן (מ"ג)123.5992.23
סיבים תזונתיים (גרם)2.8 2.09
מים (גרם)19.9114.86
ויטמין A (מק"ג)0.80.59
ויטמין B (מ"ג)0.280.21
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.10.07
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.292.45
ויטמין C (מ"ג)0.840.63
ויטמין E (מ"ג)0.120.09
ויטמין K (מק"ג)0.790.59
סידן (מ"ג)11.68.66
ברזל (מ"ג)0.30.22
מגנזיום (מ"ג)7.955.93
זרחן (מ"ג)29.4721.99
אבץ (מ"ג)0.150.11
אשלגן (מ"ג)72.3754
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.830.62
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.820.61
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.451.08
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.411.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.9% 37.4% 8.7% 51%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.63 (0.66 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה