דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שוקולה ביתי כמו בפריז
שוקולה ביתי כמו בפריז
שוקולה ביתי כמו בפריז
תדמיינו כאילו אתם בבית קפה בפריז

מצרכים למתכון

328 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לבשל את כל המרכיבים בסיר קטן ולערבב עד לביעבוע קטן. חשוב לא לבשל יותר מדי לביעבוע גדול כדי שהנוזלים לא יתאדו ונקבל גנאש (שפחות אפשר לשתות).
  • 2 ליצוק לספל, לקשט בקצפת ומרשמלו קטנים ולפדר מעל מעט קקאו להגשה נאה.
  • 3 מתקבל משקה שוקולה צרפתי מושלם!
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: ספל אחד מושלם לשוקו.

הערך התזונתי לא כולל את הקצפת, המרשמלו והקקאו לפידור מעל. אני השתמשתי ב- 113 גרם שוקולד ליתר דיוק (3/4 כוס, אפשר גם רק שוקולד מריר או רק שוקולד חלב, אני העדפתי את השילוב בין השניים).

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של לירון!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1,148350
חלבונים (גרם)14.12 4.3
פחמימות (גרם)8225
מתוכן סוכרים (גרם)48.79 14.87
שומנים (גרם)85.8 26.16
מתוכם שומן רווי (גרם)51.72 15.77
מתוכם שומן טראנס (גרם)2.470.75
כולסטרול (מ"ג)159.88 48.74
נתרן (מ"ג)144.6444.1
סיבים תזונתיים (גרם)1 0.3
מים (גרם)0.140.04
ויטמין B (מק"ג)90.2827.52
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.010
ויטמין B3 (מ"ג)0.070.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.010
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.960.29
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.080.02
סידן (מ"ג)83.225.37
ברזל (מ"ג)0.420.13
מגנזיום (מ"ג)14.974.56
זרחן (מ"ג)22.026.71
אבץ (מ"ג)0.20.06
אשלגן (מ"ג)46.0414.04
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.140.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.140.04

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.5% 46.9% 7.7% 44.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.89 (0.9 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.