גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט סלק עם שום |
כנסו: ספר המתכונים של אילה מגל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 66 | 55 |
חלבונים (גרם) | 2.06 | 1.71 |
פחמימות (גרם) | 15 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.71 | 8.88 |
שומנים (גרם) | 0.21 | 0.17 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.03 | 0.03 |
נתרן (מ"ג) | 621.11 | 515.02 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.07 | 1.71 |
מים (גרם) | 87.67 | 72.7 |
ויטמין A (מק"ג) | 1.92 | 1.59 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.86 | 0.72 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.37 | 0.3 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.15 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 77.01 | 63.86 |
ויטמין C (מ"ג) | 5.64 | 4.68 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.31 | 0.26 |
סידן (מ"ג) | 28.06 | 23.27 |
ברזל (מ"ג) | 0.88 | 0.73 |
מגנזיום (מ"ג) | 23.83 | 19.76 |
זרחן (מ"ג) | 47.19 | 39.13 |
אבץ (מ"ג) | 0.42 | 0.35 |
אשלגן (מ"ג) | 320.93 | 266.11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם