| בית | » | מתכונים ואוכל | » | ממרחים ומטבלים | » | חזרת לפסח |
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 את שורש החזרת לחתוך ולהקפיא לפני הטחינה ואת הסלקים לקלף.
- 2 לרסק אותם - עדיף לרסק במכונה לטחינת בשר.
- 3 להוסיף את שאר המצרכים ולערבב בכף עץ.
- 4 להכניס לצנצנת ולכסות.
- 5 כל פעם להוציא כמה שצריכים כי החריפות נעלמת.
- 6 חג פסח שמח
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
למרוח על הגפילטע פיש ולהתענג (:
ציוד נדרש: מטחנה.
הערך התזונתי לא כולל את שורש החזרת. לרגישים מבינינו - זהירות, חריף!
עוד הצעות למתכונים
כנסו: ספר המתכונים של אילה מגל
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 33 | 45 |
| חלבונים (גרם) | 0.77 | 1.03 |
| פחמימות (גרם) | 8 | 11 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.24 | 8.31 |
| שומנים (גרם) | 0.08 | 0.11 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| נתרן (מ"ג) | 856.92 | 1,141 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.34 | 1.79 |
| מים (גרם) | 54.04 | 71.95 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.96 | 1.28 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.35 | 0.47 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.16 | 0.21 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 52.32 | 69.67 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.35 | 3.13 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.1 | 0.13 |
| סידן (מ"ג) | 8.07 | 10.75 |
| ברזל (מ"ג) | 0.38 | 0.51 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.16 | 14.86 |
| זרחן (מ"ג) | 19.2 | 25.57 |
| אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.23 |
| אשלגן (מ"ג) | 156.06 | 207.8 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.04 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.01 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
לא רק עם לחמנייה: מבחר מתכונים מושלמים לצד שוקו טעים
משדרגת מאוד: המתכונים בהם תוספת עירית עושה רק טוב
קציצות עוף מתובלות ברוטב עגבניות חריף מתוק
מרק כתום ביתי מושלם
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
לביבות בטטה אפויות ללא גלוטן
פנקייק עם בננה
יתרונותיו הבריאותיים של תות השדה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם