דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 269 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקלף את תפוחי האדמה ולבשל במים ממולחים קלות עד לריכוך.
  • 2 לסנן את תפוחי האדמה ולקרר.
  • 3 לחתוך לקוביות או פרוסות.
  • 4 לחתוך את 2 הבצלים לטבעות דקות.
  • 5 להוסיף שמן, חומץ, מלח ופלפל שחור (לפי הטעם).
  • 6 לערבב את הסלט ולקרר.
  • 7 לטעום ולתקן את התיבול בהתאם לטעם אישי.
  • 8 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות ברוריה קטלב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)24391
חלבונים (גרם)3.98 1.48
פחמימות (גרם)4517
מתוכן סוכרים (גרם)3.82 1.42
שומנים (גרם)5.77 2.15
מתוכם שומן רווי (גרם)0.43 0.16
נתרן (מ"ג)167.0862.2
סיבים תזונתיים (גרם)4.48 1.67
מים (גרם)199.4674.26
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.020.01
ויטמין B (מ"ג)4.661.74
ויטמין B1 (מ"ג)0.220.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B3 (מ"ג)2.681
ויטמין B5 (מ"ג)1.080.4
ויטמין B6 (מ"ג)0.60.22
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)27.5110.24
ויטמין C (מ"ג)18.526.9
ויטמין E (מ"ג)0.030.01
ויטמין K (מק"ג)4.561.7
סידן (מ"ג)28.0310.44
ברזל (מ"ג)0.760.28
מגנזיום (מ"ג)45.216.83
זרחן (מ"ג)94.6735.25
אבץ (מ"ג)0.630.23
אשלגן (מ"ג)730.29271.89
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.5% 9.7% 6.7% 76.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רוטב רוזה פשוט וטעים שמתאים במיוחד לפסטה

רוטב רוזה פשוט וטעים שמתאים במיוחד לפסטה

פיתות ירק

פיתות ירק

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪