גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט תפוחי אדמה עם בצל |
סלט תפוחי אדמה נהדר עם בצל לבן ובצל אדום, 243 קלוריות למנה, 91 קלוריות ל-100 גרם
ברוריה קטלב, מבשלת ואופה, 16.04.2012
המתכון באדיבות ברוריה קטלב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 243 | 91 |
חלבונים (גרם) | 3.98 | 1.48 |
פחמימות (גרם) | 45 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.82 | 1.42 |
שומנים (גרם) | 5.77 | 2.15 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.43 | 0.16 |
נתרן (מ"ג) | 167.08 | 62.2 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.48 | 1.67 |
מים (גרם) | 199.46 | 74.26 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.66 | 1.74 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.68 | 1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.08 | 0.4 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.6 | 0.22 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 27.51 | 10.24 |
ויטמין C (מ"ג) | 18.52 | 6.9 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.56 | 1.7 |
סידן (מ"ג) | 28.03 | 10.44 |
ברזל (מ"ג) | 0.76 | 0.28 |
מגנזיום (מ"ג) | 45.2 | 16.83 |
זרחן (מ"ג) | 94.67 | 35.25 |
אבץ (מ"ג) | 0.63 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 730.29 | 271.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם