גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט תפוחי אדמה במיונז |
6 מנות/יחידות, 192 גרם למנה\יחידה (תלוי בגוודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 171 | 89 |
חלבונים (גרם) | 5.76 | 3 |
פחמימות (גרם) | 23 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.05 | 1.59 |
שומנים (גרם) | 6.57 | 3.43 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.5 | 0.78 |
כולסטרול (מ"ג) | 125.66 | 65.56 |
נתרן (מ"ג) | 409.44 | 213.62 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.31 | 1.72 |
מים (גרם) | 139.38 | 72.72 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 543.2 | 283.41 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.19 | 1.66 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.19 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.5 | 0.78 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.97 | 0.51 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.35 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 28.5 | 14.87 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.32 | 0.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 8.38 | 4.37 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.91 | 0.47 |
ויטמין K (מק"ג) | 10.08 | 5.26 |
סידן (מ"ג) | 39.47 | 20.59 |
ברזל (מ"ג) | 0.86 | 0.45 |
מגנזיום (מ"ג) | 25.93 | 13.53 |
זרחן (מ"ג) | 101.37 | 52.89 |
אבץ (מ"ג) | 0.65 | 0.34 |
אשלגן (מ"ג) | 452.13 | 235.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.26 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.42 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.19 | 0.62 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.09 | 0.57 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם