גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סלט מיונז |
4 מנות/יחידות, 368 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 394 | 107 |
חלבונים (גרם) | 10.73 | 2.92 |
פחמימות (גרם) | 51 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.49 | 1.22 |
שומנים (גרם) | 17.43 | 4.74 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.39 | 0.92 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 197.98 | 53.87 |
נתרן (מ"ג) | 1,218 | 331.32 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.36 | 1.73 |
מים (גרם) | 248.24 | 67.55 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 548.81 | 149.34 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.28 | 1.71 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.29 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.17 | 0.86 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.77 | 0.48 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.7 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 46.3 | 12.6 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.69 | 0.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 17.77 | 4.84 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.03 | 0.28 |
ויטמין K (מק"ג) | 12.92 | 3.52 |
סידן (מ"ג) | 56.12 | 15.27 |
ברזל (מ"ג) | 1.5 | 0.41 |
מגנזיום (מ"ג) | 52.91 | 14.4 |
זרחן (מ"ג) | 173.58 | 47.23 |
אבץ (מ"ג) | 1.05 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 885.29 | 240.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.48 | 0.13 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.43 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.86 | 0.51 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.66 | 0.45 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם