| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט שומר בלימון |
מתכון וידאו
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לחתוך את ראשי השומר לרצועות דקות ולהניח בקערה.
- 2 להוסיף את מיץ הלימון, השמן, המלח והפלפל השחור.
- 3 לערבב הכל היטב (מומלץ לשמור במקרר יומיים-שלושה ולא יותר).
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 59 | 62 |
| חלבונים (גרם) | 0.91 | 0.95 |
| פחמימות (גרם) | 7 | 7 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.61 | 0.63 |
| שומנים (גרם) | 3.87 | 4.04 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.25 | 0.26 |
| נתרן (מ"ג) | 1,080 | 1,128 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.13 | 2.23 |
| מים (גרם) | 80.63 | 84.17 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 4.57 | 4.77 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.72 | 0.75 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.44 | 0.46 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.19 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.32 | 23.29 |
| ויטמין C (מ"ג) | 17.11 | 17.86 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.33 | 0.34 |
| סידן (מ"ג) | 34.71 | 36.24 |
| ברזל (מ"ג) | 0.56 | 0.58 |
| מגנזיום (מ"ג) | 12.87 | 13.44 |
| זרחן (מ"ג) | 34.67 | 36.19 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 295.73 | 308.69 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.52 (0.74 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
סלט שומר קל להכנה
מייפל במקום דבש: 3 עוגות מייפל מדהימות לראש השנה
מתאימות בול לראש השנה: 6 עוגות תפוחים שאסור לכם לפספס
קציצות עוף ברוטב לימון ודבש
אנטריקוט בתנור
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
עוגיות פאי פקאן עם טופי פקאן ודבש
פילה אמנון אפוי בתנור
מצאנו את עוגות הדבש הכי טעימות לראש השנה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם