דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שילוב נפלא של מרכיבים

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 61 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בקערה את כל המרכיבים.
  • 2 מערבבים עם כף ומניחים בעזרתה ערימות בצורת עוגיות שמנמנות על נייר אפיה משומן מעט.
  • 3 אופים בתנור בחום של 180 מעלות טורבו למשך כחצי שעה, מכבים ומחכים להתקררות מלאה (חשוב להתאפק ולחכות!).
  • 4 משתדלים לא לחסל הכל ואז אפשר לאחסן בכלי אטום למחר.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)116190
חלבונים (גרם)2.89 4.71
פחמימות (גרם)2337
מתוכן סוכרים (גרם)5.41 8.83
שומנים (גרם)2.6 4.25
מתוכם שומן רווי (גרם)0.83 1.36
נתרן (מ"ג)4.687.63
סיבים תזונתיים (גרם)2.99 4.87
מים (גרם)28.746.81
ויטמין A (מק"ג)1.141.85
ויטמין B (מ"ג)0.590.96
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.260.42
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.22
ויטמין B6 (מ"ג)0.140.23
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.8312.77
ויטמין C (מ"ג)3.35.37
ויטמין E (מ"ג)0.040.07
ויטמין K (מק"ג)0.210.34
סידן (מ"ג)2.984.86
ברזל (מ"ג)0.841.37
מגנזיום (מ"ג)12.1719.86
זרחן (מ"ג)12.4820.35
אבץ (מ"ג)0.120.2
אשלגן (מ"ג)142.49232.39
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.040.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.05
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.6% 8.4% 9.3% 72.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

סלט כרוב ופיצוחים

סלט כרוב ופיצוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪