דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 83 גרם למנה\יחידה (כתוספת למנה עיקרית)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם שמן קלות ולהוסיף את האורז.
  • 2 להמשיך לטגן עד לשקיפות קלה.
  • 3 להניח בקערה את התיבוליות ולצקת מעל את המים הרותחים ולערבב עד להמסה.
  • 4 למזוג את המים מעל האורז (בזהירות זה קופץ...). לערבב ולהנמיך את האש.
  • 5 לבשל 10 דקות.
  • 6 להוסיף את האפונה והגזר (ניתן להשתמש בקופסת שימורים מעורבבת של אפונה וגזר) החתוך לקוביות קטנות ולערבב.
  • 7 להמשיך לבשל עוד 10 דקות.
  • 8 בתיאבון.

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)123148
חלבונים (גרם)1.95 2.36
פחמימות (גרם)1417
מתוכן סוכרים (גרם)1.5 1.81
שומנים (גרם)6.54 7.9
מתוכם שומן רווי (גרם)0.78 0.94
נתרן (מ"ג)296.11357.83
סיבים תזונתיים (גרם)1.77 2.14
מים (גרם)33.0539.94
ויטמין A (מק"ג)256.67310.18
ויטמין B (מ"ג)0.570.69
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.350.43
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.2111.12
ויטמין C (מ"ג)2.212.67
ויטמין E (מ"ג)0.320.38
ויטמין K (מק"ג)6.157.43
סידן (מ"ג)11.0913.4
ברזל (מ"ג)0.220.27
מגנזיום (מ"ג)6.17.37
זרחן (מ"ג)18.2922.1
אבץ (מ"ג)0.150.19
אשלגן (מ"ג)91.59110.69
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.3% 26.9% 8% 57.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
תפוח אדמה כמו במדורה

תפוח אדמה כמו במדורה

חזה עוף עם בצל

חזה עוף עם בצל

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גלידוניות אוראו

גלידוניות אוראו

רצועות שניצל מטוגנות

רצועות שניצל מטוגנות

מגולגלות תמרים קלאסיות

מגולגלות תמרים קלאסיות

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪