דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טחינה תוצרת בית

מצרכים למתכון

מנה אחת, 364 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשפוך טחינה לקערה.
  • 2 לסחוט לימונים, להוסיף לטחינה ולערבב.
  • 3 להוסיף מים בהדרגה עד לסמיכות רצויה.
  • 4 להוסיף מלח ופטרוזיליה ולערבב.
  • 5 לטעום. אם חסר קצת מלח להוסיף (הכל לפי טעם אישי).
  • 6 לשמור במקרר.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף שום לפי הטעם.

יוצאת קופסא של חצי קילו.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1,530420
חלבונים (גרם)61.18 16.81
פחמימות (גרם)319
מתוכן סוכרים (גרם)2.06 0.56
שומנים (גרם)135.24 37.15
מתוכם שומן רווי (גרם)22.54 6.19
נתרן (מ"ג)3,9301,080
סיבים תזונתיים (גרם)1.29 0.35
מים (גרם)94.3625.92
ויטמין A (מק"ג)127.0534.9
ויטמין B (מ"ג)15.424.24
ויטמין B1 (מ"ג)1.050.29
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B3 (מ"ג)12.973.56
ויטמין B5 (מ"ג)0.20.05
ויטמין B6 (מ"ג)1.070.29
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)100.3527.57
ויטמין C (מ"ג)74.420.44
ויטמין E (מ"ג)0.340.09
ויטמין K (מק"ג)492135.16
סידן (מ"ג)1,672459.24
ברזל (מ"ג)24.386.7
מגנזיום (מ"ג)919.5252.61
זרחן (מ"ג)1,547424.97
אבץ (מ"ג)15.364.22
אשלגן (מ"ג)884.2242.91
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.040.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.090.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.090.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 59.2% 26.8% 13.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

מרק צ'ורבה טבעוני

מרק צ'ורבה טבעוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

עוגת אלפחורס

עוגת אלפחורס

סהרונים פרווה בטעם וניל

סהרונים פרווה בטעם וניל

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪