דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טחינה תוצרת בית

מצרכים למתכון

364 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשפוך טחינה לקערה.
  • 2 לסחוט לימונים, להוסיף לטחינה ולערבב.
  • 3 להוסיף מים בהדרגה עד לסמיכות רצויה.
  • 4 להוסיף מלח ופטרוזיליה ולערבב.
  • 5 לטעום. אם חסר קצת מלח להוסיף (הכל לפי טעם אישי).
  • 6 לשמור במקרר.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף שום לפי הטעם.

יוצאת קופסא של חצי קילו.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1,530420
חלבונים (גרם)61.18 16.81
פחמימות319
מתוכן סוכרים (גרם)2.06 0.56
שומנים (גרם)135.24 37.15
מתוכם שומן רווי (גרם)22.54 6.19
נתרן (מ"ג)3,9301,080
סיבים תזונתיים (גרם)1.29 0.35
מים (גרם)94.3625.92
ויטמין A (מק"ג)127.0534.9
ויטמין B (מ"ג)15.424.24
ויטמין B1 (מ"ג)1.050.29
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B3 (מ"ג)12.973.56
ויטמין B5 (מ"ג)0.20.05
ויטמין B6 (מ"ג)1.070.29
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)100.3527.57
ויטמין C (מ"ג)74.420.44
ויטמין E (מ"ג)0.340.09
ויטמין K (מק"ג)492135.16
סידן (מ"ג)1,672459.24
ברזל (מ"ג)24.386.7
מגנזיום (מ"ג)919.5252.61
זרחן (מ"ג)1,547424.97
אבץ (מ"ג)15.364.22
אשלגן (מ"ג)884.2242.91
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.040.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.090.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.090.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 59.2% 26.8% 13.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪