דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

1.38 ק"ג לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לנקות את הפלפלים עם כפפות גומי מכל הגרעינים.
  • 2 לגרוס במעבד מזון.
  • 3 להוסיף את כל התבלינים ולאחסן במקרר.
  • 4 זהירות - חריף מאוד.
  • 5 בתיאבון.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)96370
חלבונים (גרם)26.61 1.93
פחמימות (גרם)13110
מתוכן סוכרים (גרם)64.45 4.67
שומנים (גרם)48.6 3.52
מתוכם שומן רווי (גרם)3.28 0.24
נתרן (מ"ג)3,580259.4
סיבים תזונתיים (גרם)19.28 1.4
מים (גרם)1,15083.35
ויטמין A (מק"ג)726.352.63
ויטמין B (מ"ג)19.331.4
ויטמין B1 (מ"ג)1.180.09
ויטמין B2 (מ"ג)1.140.08
ויטמין B3 (מ"ג)11.940.87
ויטמין B5 (מ"ג)0.980.07
ויטמין B6 (מ"ג)3.80.28
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)291.5421.13
ויטמין C (מ"ג)3,019218.77
ויטמין E (מ"ג)8.60.62
ויטמין K (מק"ג)176.3712.78
סידן (מ"ג)278.4420.18
ברזל (מ"ג)15.291.11
מגנזיום (מ"ג)318.1923.06
זרחן (מ"ג)612.2444.37
אבץ (מ"ג)4.050.29
אשלגן (מ"ג)4,369316.62
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.410.1
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.070
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.340.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.140.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.140.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.6% 21.6% 11.8% 58%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.31 (0.35 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה