| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט פלפל ירוק חריף |
מצרכים למתכון
1.38 ק"ג לכל המתכון
- פלפלים ירוקים חריפים - 15 יחידות בינוניות - סה"כ (1.23 ק"ג)
- שום - 4 שיניים
- מיץ לימון - 2 יחידות
- מלח - כפית שטוחה
- שמן קנולה - 1/4 כוס קטנה - סה"כ (50 מ"ל)
- פפריקה מתוקה - כפית שטוחה
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לנקות את הפלפלים עם כפפות גומי מכל הגרעינים.
- 2 לגרוס במעבד מזון.
- 3 להוסיף את כל התבלינים ולאחסן במקרר.
- 4 זהירות - חריף מאוד.
- 5 בתיאבון.
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 963 | 70 |
| חלבונים (גרם) | 26.61 | 1.93 |
| פחמימות (גרם) | 131 | 10 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 64.45 | 4.67 |
| שומנים (גרם) | 48.6 | 3.52 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.28 | 0.24 |
| נתרן (מ"ג) | 3,580 | 259.4 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 19.28 | 1.4 |
| מים (גרם) | 1,150 | 83.35 |
| ויטמין A (מק"ג) | 726.3 | 52.63 |
| ויטמין B (מ"ג) | 19.33 | 1.4 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 1.18 | 0.09 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 1.14 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 11.94 | 0.87 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.98 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 3.8 | 0.28 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 291.54 | 21.13 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3,019 | 218.77 |
| ויטמין E (מ"ג) | 8.6 | 0.62 |
| ויטמין K (מק"ג) | 176.37 | 12.78 |
| סידן (מ"ג) | 278.44 | 20.18 |
| ברזל (מ"ג) | 15.29 | 1.11 |
| מגנזיום (מ"ג) | 318.19 | 23.06 |
| זרחן (מ"ג) | 612.24 | 44.37 |
| אבץ (מ"ג) | 4.05 | 0.29 |
| אשלגן (מ"ג) | 4,369 | 316.62 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.41 | 0.1 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.34 | 0.1 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.14 | 0.01 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.31 (0.35 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
לא תאמינו מה ניתן להכין איתה: 15 מתכונים יצירתיים עם כרובית
או שאוהבים או שלא: 21 מתכוני פרג מושלמים מכל הסוגים
מקלוני שום
קציצות חומוס
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
פסטה ללא גלוטן ברוטב שמנת עם גבינות
מיני מאפה האלים עם טוויסט של גבינת חלומי
שווארמה בבית: המדריך המלא להכנת שווארמה ביתית מושלמת
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם