דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 203 גרם למנה\יחידה

  • תותי שדה - 20 יחידות בינוניות - סה"כ (400 גרם)
  • סוכר - כפית שטוחה (5 גרם)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • שוטפים את התותים וחותכים את החלק העליון.
  • מפזרים כפית סוכר לבן ובתיאבון!
טיפ למתכון
מי שאוהב אפשר להמיס שוקולד ולטבול את התותים בשוקולד המומס.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן לוותר על הסוכר - עדיין מתוק ויותר בריא.

מתאים כקינוח לארוחה רומנטית!

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)7436
חלבונים (גרם)1.34 0.66
פחמימות (גרם)189
מתוכן סוכרים (גרם)9.78 4.83
שומנים (גרם)0.6 0.3
מתוכם שומן רווי (גרם)0.03 0.01
נתרן (מ"ג)20.99
סיבים תזונתיים (גרם)4 1.98
מים (גרם)181.989.83
ויטמין A (מק"ג)20.99
ויטמין B (מ"ג)1.260.62
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.770.38
ויטמין B5 (מ"ג)0.250.12
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4823.7
ויטמין C (מ"ג)117.658.07
ויטמין E (מ"ג)0.580.29
ויטמין K (מק"ג)4.42.17
סידן (מ"ג)3215.8
ברזל (מ"ג)0.820.4
מגנזיום (מ"ג)2612.84
זרחן (מ"ג)4823.7
אבץ (מ"ג)0.280.14
אשלגן (מ"ג)306151.11
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.310.15
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.130.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.090.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
16.8% 2.5% 5.6% 75.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.03 (0.04 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.