דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 203 גרם למנה\יחידה

  • תות שדה - 20 יחידה בינונית - סה"כ (400 גרם)
  • סוכר - כפית שטוחה (5 גרם)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • שוטפים את התותים וחותכים את החלק העליון.
  • מפזרים כפית סוכר לבן ובתיאבון!
טיפ למתכון
מי שאוהב אפשר להמיס שוקולד ולטבול את התותים בשוקולד המומס.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן לוותר על הסוכר - עדיין מתוק ויותר בריא.

מתאים כקינוח לארוחה רומנטית!

- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)7436
חלבונים (גרם)1.34 0.66
פחמימות (גרם)189
מתוכן סוכרים (גרם)9.78 4.83
שומנים (גרם)0.6 0.3
מתוכם שומן רווי (גרם)0.03 0.01
נתרן (מ"ג)20.99
סיבים תזונתיים (גרם)4 1.98
מים (גרם)181.989.83
ויטמין A (מק"ג)20.99
ויטמין B (מ"ג)1.260.62
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.770.38
ויטמין B5 (מ"ג)0.250.12
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4823.7
ויטמין C (מ"ג)117.658.07
ויטמין E (מ"ג)0.580.29
ויטמין K (מק"ג)4.42.17
סידן (מ"ג)3215.8
ברזל (מ"ג)0.820.4
מגנזיום (מ"ג)2612.84
זרחן (מ"ג)4823.7
אבץ (מ"ג)0.280.14
אשלגן (מ"ג)306151.11
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.310.15
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.130.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.090.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
16.8% 2.5% 5.6% 75.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.