| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פירות | » | תותים עם סוכר |
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- שוטפים את התותים וחותכים את החלק העליון.
- מפזרים כפית סוכר לבן ובתיאבון!
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
מי שאוהב אפשר להמיס שוקולד ולטבול את התותים בשוקולד המומס.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן לוותר על הסוכר - עדיין מתוק ויותר בריא.
מתאים כקינוח לארוחה רומנטית!
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 74 | 36 |
| חלבונים (גרם) | 1.34 | 0.66 |
| פחמימות (גרם) | 18 | 9 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 9.78 | 4.83 |
| שומנים (גרם) | 0.6 | 0.3 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| נתרן (מ"ג) | 2 | 0.99 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4 | 1.98 |
| מים (גרם) | 181.9 | 89.83 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2 | 0.99 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.26 | 0.62 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.77 | 0.38 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 48 | 23.7 |
| ויטמין C (מ"ג) | 117.6 | 58.07 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.58 | 0.29 |
| ויטמין K (מק"ג) | 4.4 | 2.17 |
| סידן (מ"ג) | 32 | 15.8 |
| ברזל (מ"ג) | 0.82 | 0.4 |
| מגנזיום (מ"ג) | 26 | 12.84 |
| זרחן (מ"ג) | 48 | 23.7 |
| אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 306 | 151.11 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.15 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.13 | 0.06 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.09 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.04 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.04 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.03 (0.04 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
9 הקינוחים הכי טעימים לצד כדור גלידה
5 מתכונים עם שילוב מוצלח של ירקות ירוקים
תבשיל טופו בקארי אדום, חמאת בוטנים וקרם קוקוס
מאפינס טבעוני מתרד, בצל ותפוח אדמה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
עוגיות דיאמנטס שוקולד
מרק שורבה טריפוליטאי
תחליפי סוכר: ממתיקים מלאכותיים וטבעיים
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם