גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות אגוזים טבעוניות |
עוגיות אגוזים פשוטות וטעימות בגרסא טבעונית - עוגיות נפלאות שאמא שלי נהגה להכין אחת לשבוע, מובאות כאן בוריאציה טבעונית ובריאה יותר. 114 קלוריות למנה, 356 קלוריות ל-100 גרם
אורנה אבידן, בשלנית, 23.06.2012
45 מנות/יחידות, 32 גרם למנה\יחידה (בין 10 ל- 12 עוגיות לכל גלילה)
עוגיות טעימות שעברו הסבה והתאמה למטבח טבעוני. אני כל כך אוהבת את העוגיות האלו שהיו בבית הורי באורח קבע כל ילדותי. לפני כמה ימים נזכרתי בהן לפני השינה והחלטתי שאני חייבת למצוא גרסא טבעונית שתהיה טעימה ותשיב לי את זכרונות ילדותי. אז הנה העוגיות הללו בגרסא טבעונית וטעימה להפליא.
המתכון באדיבות אורנה אבידן
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 114 | 356 |
חלבונים (גרם) | 1.54 | 4.81 |
פחמימות (גרם) | 18 | 55 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.11 | 6.58 |
שומנים (גרם) | 5.11 | 15.96 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.74 | 5.43 |
נתרן (מ"ג) | 24.65 | 76.97 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.86 | 2.69 |
מים (גרם) | 5.35 | 16.71 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.26 | 0.82 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.21 | 0.67 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.81 | 5.64 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.49 | 1.53 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.2 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.43 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.12 | 0.36 |
סידן (מ"ג) | 14.12 | 44.1 |
ברזל (מ"ג) | 0.42 | 1.32 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.17 | 3.64 |
זרחן (מ"ג) | 3.83 | 11.97 |
אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.26 |
אשלגן (מ"ג) | 32.39 | 101.14 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.01 | 3.15 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.07 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם