גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת בננה-שוקו טבעונית |
12 מנות/יחידות, 63 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית 24-26 ס"מ.
המתכון באדיבות נטלי שמש
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 202 | 323 |
חלבונים (גרם) | 3.04 | 4.87 |
פחמימות (גרם) | 30 | 49 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.51 | 21.62 |
שומנים (גרם) | 7.65 | 12.24 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.05 | 1.69 |
כולסטרול (מ"ג) | 0.3 | 0.48 |
נתרן (מ"ג) | 193.41 | 309.45 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.39 | 0.63 |
מים (גרם) | 6.31 | 10.1 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.25 | 0.4 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.16 | 0.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.09 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.68 | 2.69 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.73 | 1.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 17.04 | 27.26 |
ברזל (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.27 | 3.64 |
זרחן (מ"ג) | 1.85 | 2.96 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 30.4 | 48.63 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.29 | 2.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.08 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם