דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,892)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -
בריאות בצלחת
בריאות בצלחת

עוגת בננה-שוקו טבעונית

עוגה מיוחדת לטבעוניים אוהבי הבננה בתוספת שוקולד מריר ואגוזי מלך 202 קלוריות למנה, 323 קלוריות ל-100 גרם.
נטלי שמש, דיאטנית קלינית, M. Sc ,RD
|
|
שתף ב-
04.05.2013
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
עוגת בננה-שוקו טבעונית
טבעוניים ואוהבי בננה? המתכון בשבילכם...
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)202323
חלבונים (גרם)35
פחמימות (גרם)3049
שומנים (גרם)812
סימון תזונתי מלא למתכון
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
288 קלוריות
עוגת קרם גבינה טבעונית עם שוקולד
עוגה טבעונית עם גבינת קרם...
288 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
212 קלוריות
עוגיות שוקולד צ`יפס טבעוניות
עוגיות טבעוניות עם שוקולד...
212 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
12 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
ציוד נדרש: תבנית 24-26 ס"מ.
1. מערבבים את הבננה המעוכה עם חלב הסויה (2 כפות) לבלילה חלקה.
2. מערבבים בקערה נפרדת את הקמח התופח, הסוכר, המלח, השוקולד ואגוזי המלך). מוסיפים את בלילת הבננה לקערת היבשים ומוסיפים את השמן וחלב הסויה (1/2 כוס).
3. מערבבים עד שהתערובת נעשית יחסית אחידה ללא גושים של קמח.
4. יוצקים את התערובת לתבנית משומנת של 24-26 ס"מ.
5. אופים בתנור במשך כ- 10 דקות בחום של 200 מעלות, ולאחר מכן מנמיכים לחום של 160 מעלות וממשיכים לאפות במשך כ- 30 דקות, או עד שהחלק העליון מזהיב.
6. מקררים את העוגה על גבי רשת ובוזקים מעל אבקת סוכר כשהעוגה מתקררת.
7. בתיאבון חיוך
המתכון באדיבות נטלי שמש
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)202 קלוריות323 קלוריות
חלבונים3 גרם5 גרם
פחמימות30 גרם49 גרם
מתוכן סוכרים14 גרם22 גרם
שומנים8 גרם12 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם2 גרם
כולסטרול0 מ"ג1 מ"ג
נתרן193 מ"ג309 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם1 גרם
מים6 גרם10 גרם
ויטמין A0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B92 מק"ג2 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן17 מ"ג27 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום2 מ"ג4 מ"ג
זרחן2 מ"ג3 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן30 מ"ג49 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם2 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
76 קלוריות
מטבל ירוק של תרד וקייל
את המטבל הזה הבאתי כשהתארחנו במסיבת יום הולדת. אף אחד...
76 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
286 קלוריות
טארט שוקולד ומרשמלו טבעוני ללא אפייה
טארט שוקולד טבעוני ללא...
286 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
529 קלוריות
עוגת לוטוס קלה להכנה
עוגת לוטוס גבינה קלה להכנה מבסיס חמאה ועוגיות לוטוס, מלית גבינות ושמנת וציפוי ממרח לוטוס מושלם - עוגת לוטוס ביתית מושלמת לאירוח ולפינוק