דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט תפוחי אדמה מושלם

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 284 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקלף את תפוחי האדמה והגזרים ולשים בסיר על אש בינונית, יחד עם הביצים, עד לריכוך והתקשות הביצים.
  • 2 לאחר התקררות יש לחתוך את הכל לקוביות בינוניות ולשים בקערה, לחתוך את המלפפונים החמוצים לקוביות ולהוסיף לקערה.
  • 3 להוסיף רוטב אלף האיים ופלפל לבן ולערבב היטב עד להתמזגות טעמים.
  • 4 להגיש ובתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להגיש עם זיתים ללא חרצנים מעל.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של טלי קרסנטי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)24085
חלבונים (גרם)8.83 3.11
פחמימות (גרם)3613
מתוכן סוכרים (גרם)3.49 1.23
שומנים (גרם)7.25 2.56
מתוכם שומן רווי (גרם)1.84 0.65
כולסטרול (מ"ג)165.58 58.35
נתרן (מ"ג)300.44105.88
סיבים תזונתיים (גרם)5.07 1.79
מים (גרם)21274.71
ויטמין A (מק"ג)806.06284.07
ויטמין B (מ"ג)5.111.8
ויטמין B1 (מ"ג)0.230.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.290.1
ויטמין B3 (מ"ג)2.480.87
ויטמין B5 (מ"ג)1.490.53
ויטמין B6 (מ"ג)0.580.2
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)44.4815.68
ויטמין B12 (מק"ג)0.480.17
ויטמין C (מ"ג)20.277.14
ויטמין D (מק"ג)0.950.33
ויטמין E (מ"ג)1.360.48
ויטמין K (מק"ג)14.815.22
סידן (מ"ג)55.4119.53
ברזל (מ"ג)1.270.45
מגנזיום (מ"ג)42.2614.89
זרחן (מ"ג)159.3356.15
אבץ (מ"ג)1.030.36
אשלגן (מ"ג)756.97266.77
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.750.26
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.630.22
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.780.63
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.630.57

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.9% 12.7% 15.5% 62.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

לביבות טונה קלות ומהירות

לביבות טונה קלות ומהירות

עוף סיני בשום ודבש

עוף סיני בשום ודבש

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪