גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת שכבות עם קרם וניל |
עוגת שכבות קלה וטעימה, 377 קלוריות למנה, 270 קלוריות ל-100 גרם
טלי קרסנטי, קולינריה כתחביב, 23.12.2012
9 מנות/יחידות, 140 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות)
ציוד נדרש: תבנית מס` 24.
שיטת ההכנה כוללת גם בישול. הערך התזונתי לא כולל את הליקר והקישוט שעל העוגה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 377 | 270 |
חלבונים (גרם) | 7.44 | 5.32 |
פחמימות (גרם) | 33 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.47 | 6.06 |
שומנים (גרם) | 23.58 | 16.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.99 | 10.01 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 188.23 | 134.67 |
נתרן (מ"ג) | 320.6 | 229.36 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.68 | 0.48 |
מים (גרם) | 28.77 | 20.58 |
ויטמין A (מק"ג) | 60.44 | 43.24 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.88 | 0.63 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.58 | 0.41 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.76 | 12.7 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.34 | 0.24 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.77 | 0.55 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.4 | 0.28 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.11 | 0.08 |
סידן (מ"ג) | 124.13 | 88.8 |
ברזל (מ"ג) | 0.66 | 0.47 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.53 | 3.24 |
זרחן (מ"ג) | 74.8 | 53.51 |
אבץ (מ"ג) | 0.49 | 0.35 |
אשלגן (מ"ג) | 52.3 | 37.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.72 | 0.52 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.59 | 0.42 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.38 | 0.99 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.29 | 0.92 |