1. мзон ъреш мзен щм 180 отмеъ.
2. щлбд шащерд: мдчцйу змберйн + селш тг мчбмъ чцу йцйб, мдесйу аъ дзмоерйн бчйфем емазш олп мдесйу збймъ фегйрв ерйм азъ, 2 лфеъ мйчш ечечес. мдчцйу л- 2 гчеъ ресфеъ.
3. мдтбйш мъбрйъ ос` 24 ощеоръ оти, емафеъ л- 15 тг 20 гчеъ. мдецйа мдцирреъ.
4. щлбд щрййд: мдчцйу аъ зеошй дщлбд дщрййд (щоръ оъечд, збймъ фегйрв ерйм елес змб) тг мчбмъ чшн тн ошчн азйг емошез тм дщлбд дшащерд мазш щдциррд оти. мдтбйш мочшш мщтъййн мфзеъ мдъййцбеъ.
5. щлбд щмйщйъ: бсйш тм двж мдойс аъ зеошй дщлбд дщмйщйъ (щечемг ошйш, зоад, 3 лфеъ змб елфйъ мйчш) тг мчбмъ чшн щечемг азйг еобшйч.
6. мошез тм дтевд бцешд азйгд емдлрйс щеб мочшш мдъййцбеъ ресфъ.
7. дчйщеи: чшн шейам бцбт лзем есвем - лйг дгйойеп.
8. ъйдре!
щйиъ ддлрд леммъ вн бйщем. дтшк дъжеръй ма лемм аъ дмйчш едчйщеи щтм дтевд.
