גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט עם תירס ואבוקדו |
673 גרם לכל המתכון
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 666 | 99 |
חלבונים (גרם) | 13.88 | 2.06 |
פחמימות (גרם) | 64 | 10 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.61 | 0.98 |
שומנים (גרם) | 43.09 | 6.4 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.77 | 0.56 |
נתרן (מ"ג) | 1,850 | 274.91 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 18.6 | 2.76 |
מים (גרם) | 357.34 | 53.1 |
ליקופן (מ"ג) | 4.43 | 0.66 |
ויטמין A (מק"ג) | 363.54 | 54.02 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.34 | 1.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.23 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.25 | 0.63 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.67 | 0.4 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.64 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 254.76 | 37.85 |
ויטמין C (מ"ג) | 58.05 | 8.63 |
ויטמין E (מ"ג) | 4.63 | 0.69 |
ויטמין K (מק"ג) | 115.73 | 17.2 |
סידן (מ"ג) | 59.73 | 8.87 |
ברזל (מ"ג) | 2.04 | 0.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 78.79 | 11.71 |
זרחן (מ"ג) | 151.41 | 22.5 |
אבץ (מ"ג) | 1.56 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 1,419 | 210.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.41 | 0.51 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.29 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.08 | 0.46 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 17.11 | 2.54 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 15.83 | 2.35 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם