דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט פלפלים חריפים

מצרכים למתכון

1.93 ק"ג לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשטוף את הפלפלים ולייבש היטב.
  • 2 לחתוך את ה"ראשים" לקוביות גדולות.
  • 3 לרסק במערבל (לא לקרם).
  • 4 להניח את התערובת במסננת דקה עד שכל הנוזלים יירדו.
  • 5 להוסיף שמן ומלח (ניתן לקצוץ ביחד עם התערובת שום למי שמעוניין).
  • 6 לשמור במקרר בכלי סגור.
  • 7 הרי לכם אריסה פיקנטית נפלאה - בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מי שרוצה יכול להוסיף 3-4 שיני שום (אני לא הוספתי).

כמות: צנצנת של 750 גרם בערך.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1,30668
חלבונים (גרם)28.95 1.5
פחמימות (גרם)1548
מתוכן סוכרים (גרם)88.94 4.61
שומנים (גרם)76.56 3.96
מתוכם שומן רווי (גרם)5.99 0.31
נתרן (מ"ג)1,83695.1
סיבים תזונתיים (גרם)25.49 1.32
מים (גרם)1,65185.5
ויטמין A (מק"ג)1,74190.16
ויטמין B (מ"ג)23.131.2
ויטמין B1 (מ"ג)1.430.07
ויטמין B2 (מ"ג)1.220.06
ויטמין B3 (מ"ג)14.050.73
ויטמין B5 (מ"ג)1.260.07
ויטמין B6 (מ"ג)4.80.25
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)373.0119.32
ויטמין C (מ"ג)3,950204.55
ויטמין E (מ"ג)19.851.03
ויטמין K (מק"ג)196.0410.15
סידן (מ"ג)266.9413.82
ברזל (מ"ג)16.70.87
מגנזיום (מ"ג)350.818.17
זרחן (מ"ג)642.4233.27
אבץ (מ"ג)4.210.22
אשלגן (מ"ג)4,993258.55
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.990.1
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.130.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.860.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.220.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.210.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.9% 26.8% 10.1% 54.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.