דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות תפוחי אדמה אפויות וטעימות

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (מספר לביבות תפוחי אדמה מוערך)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לפזר את המלח על תפוחי האדמה המגורדים דק, לערבב היטב ולהניח בצד למשך כ- 20 דקות כדי לשחרר את הנוזלים.
  • 2 לסחוט חזק את תפוחי האדמה ולהוסיף את שאר המצרכים.
  • 3 לתבל עוד במידת הצורך ולערבב היטב את העיסה.
  • 4 להכין מהתערובת לביבות בידיים משומנות.
  • 5 להניח את הלביבות על נייר אפייה בתוך תבנית ולאפות בחום של 190 מעלות למשך כחצי שעה או עד שהלביבות משחימות.
  • 6 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)62 קלוריות91 קלוריות
חלבונים2.2 גרם3.2 גרם
פחמימות11 גרם16 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם1.5 גרם
שומנים1.3 גרם1.9 גרם
מתוכם שומן רווי310.1 מ"ג455.2 מ"ג
מתוכם שומן טראנס3.1 מ"ג4.6 מ"ג
כולסטרול30.4 מ"ג44.6 מ"ג
נתרן92.5 מ"ג135.7 מ"ג
סיבים תזונתיים1.1 גרם1.6 גרם
מים53 גרם77.8 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A32.3 מק"ג47.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1.3 מ"ג1.9 מ"ג
ויטמין B153.6 מק"ג78.6 מק"ג
ויטמין B253.4 מק"ג78.4 מק"ג
ויטמין B3620.7 מק"ג911.2 מק"ג
ויטמין B5366.5 מק"ג538 מק"ג
ויטמין B6153.5 מק"ג225.4 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B916.3 מק"ג24 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C10 מ"ג14.6 מ"ג
ויטמין D0.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E128.8 מק"ג189.1 מק"ג
ויטמין K75.8 מק"ג111.2 מק"ג
סידן18.6 מ"ג27.4 מ"ג
ברזל621.8 מק"ג912.8 מק"ג
מגנזיום13 מ"ג19.1 מ"ג
זרחן40.8 מ"ג59.8 מ"ג
אבץ301.5 מק"ג442.6 מק"ג
אשלגן194 מ"ג284.8 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות191.6 מ"ג281.3 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 39.2 מ"ג13.6 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6156.9 מ"ג230.3 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות317.3 מ"ג465.9 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9296.4 מ"ג435.2 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.1% 8.6% 14.3% 70%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪