דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות תפוחי אדמה אפויות וטעימות

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (מספר לביבות תפוחי אדמה מוערך)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לפזר את המלח על תפוחי האדמה המגורדים דק, לערבב היטב ולהניח בצד למשך כ- 20 דקות כדי לשחרר את הנוזלים.
  • 2 לסחוט חזק את תפוחי האדמה ולהוסיף את שאר המצרכים.
  • 3 לתבל עוד במידת הצורך ולערבב היטב את העיסה.
  • 4 להכין מהתערובת לביבות בידיים משומנות.
  • 5 להניח את הלביבות על נייר אפייה בתוך תבנית ולאפות בחום של 190 מעלות למשך כחצי שעה או עד שהלביבות משחימות.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)6291
חלבונים (גרם)2.18 3.2
פחמימות (גרם)1116
מתוכן סוכרים (גרם)1.03 1.51
שומנים (גרם)1.32 1.94
מתוכם שומן רווי (גרם)0.31 0.46
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)30.36 44.56
נתרן (מ"ג)92.46135.73
סיבים תזונתיים (גרם)1.08 1.59
מים (גרם)53.0177.82
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)32.2647.35
ויטמין B (מ"ג)1.261.86
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.620.91
ויטמין B5 (מ"ג)0.370.54
ויטמין B6 (מ"ג)0.150.23
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)16.3523.99
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.11
ויטמין C (מ"ג)9.9714.64
ויטמין D (מק"ג)0.170.25
ויטמין E (מ"ג)0.130.19
ויטמין K (מק"ג)75.77111.23
סידן (מ"ג)18.6427.36
ברזל (מ"ג)0.620.91
מגנזיום (מ"ג)13.0219.12
זרחן (מ"ג)40.7659.84
אבץ (מ"ג)0.30.44
אשלגן (מ"ג)194284.79
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.190.28
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.160.23
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.320.47
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.30.44

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.1% 8.6% 14.3% 70%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק פטריות וגריסים

מרק פטריות וגריסים

פתיתים עם חזה עוף וירקות

פתיתים עם חזה עוף וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪