גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת משמשים קלה להכנה |
עוגת משמשים מקופסת שימורים בחושה שמתאימה לקיץ וקלה להכנה, 337 קלוריות למנה, 296 קלוריות ל-100 גרם
דגנית הילף כהן, בלוגרית וחובבת אוכל, 17.07.2013
16 מנות/יחידות, 114 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות)
ציוד נדרש: תבנית עגולה 24 או 26.
המתכון באדיבות דגנית הילף כהן
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 337 | 296 |
חלבונים (גרם) | 5.01 | 4.4 |
פחמימות (גרם) | 45 | 39 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.77 | 16.48 |
שומנים (גרם) | 15.57 | 13.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.31 | 1.15 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 47.43 | 41.65 |
נתרן (מ"ג) | 124.09 | 108.97 |
מים (גרם) | 9.72 | 8.54 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.4 | 17.91 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.3 | 0.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.99 | 5.26 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.1 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 21.39 | 18.78 |
ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.53 | 1.34 |
זרחן (מ"ג) | 25.25 | 22.17 |
אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 17.97 | 15.78 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.21 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.41 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.44 | 0.38 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם