גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | שקדי עגל עם קוביות סלק ברוטב סילאן וצ`ילי |
10 מנות/יחידות, 66 גרם למנה\יחידה (10 שיפודי שקדי עגל)
ציוד נדרש: 10 יחידות שיפודי יקיטורי.
הערך התזונתי לא כולל את שקדי העגל.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 97 | 148 |
חלבונים (גרם) | 0.83 | 1.26 |
פחמימות (גרם) | 18 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.87 | 4.36 |
שומנים (גרם) | 2.93 | 4.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.45 | 0.69 |
נתרן (מ"ג) | 236.2 | 359.51 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.28 | 1.95 |
מים (גרם) | 33.3 | 50.68 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.87 | 11.97 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.52 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.17 | 0.27 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.1 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.16 | 45.9 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.11 | 9.3 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.15 | 0.23 |
סידן (מ"ג) | 18.18 | 27.67 |
ברזל (מ"ג) | 0.82 | 1.25 |
מגנזיום (מ"ג) | 13.18 | 20.06 |
זרחן (מ"ג) | 16.95 | 25.79 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.28 |
אשלגן (מ"ג) | 138.61 | 210.97 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם