גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | שקדי עגל עם קוביות סלק ברוטב סילאן וצ`ילי |
10 מנות/יחידות, 66 גרם למנה\יחידה (10 שיפודי שקדי עגל)
ציוד נדרש: 10 יחידות שיפודי יקיטורי.
הערך התזונתי לא כולל את שקדי העגל.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 97 | 148 |
| חלבונים (גרם) | 0.83 | 1.26 |
| פחמימות (גרם) | 18 | 27 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.87 | 4.36 |
| שומנים (גרם) | 2.93 | 4.46 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.45 | 0.69 |
| נתרן (מ"ג) | 236.2 | 359.51 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.28 | 1.95 |
| מים (גרם) | 33.3 | 50.68 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.87 | 11.97 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.52 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.17 | 0.27 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.16 | 45.9 |
| ויטמין C (מ"ג) | 6.11 | 9.3 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.15 | 0.23 |
| סידן (מ"ג) | 18.18 | 27.67 |
| ברזל (מ"ג) | 0.82 | 1.25 |
| מגנזיום (מ"ג) | 13.18 | 20.06 |
| זרחן (מ"ג) | 16.95 | 25.79 |
| אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.28 |
| אשלגן (מ"ג) | 138.61 | 210.97 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם