גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פוקצ`ה ללא גלוטן |
פוקצ`ה ביתית מעולה מבצק שמרים ללא גלוטן, 385 קלוריות למנה, 224 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 05.10.2013
7 מנות/יחידות, 172 גרם למנה\יחידה (4-10 מנות)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 385 | 224 |
| חלבונים (גרם) | 0.3 | 0.17 |
| פחמימות (גרם) | 78 | 45 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.71 | 0.42 |
| שומנים (גרם) | 7 | 4.07 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.71 | 0.41 |
| נתרן (מ"ג) | 744.31 | 433.1 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.04 |
| מים (גרם) | 68.7 | 39.97 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.42 | 0.24 |
| ויטמין B (מק"ג) | 6.85 | 3.98 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.31 | 0.18 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 13.24 | 7.71 |
| ברזל (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.96 | 0.56 |
| זרחן (מ"ג) | 0.19 | 0.11 |
| אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 2.03 | 1.18 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם