גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמניות פשתן ללא גלוטן |
לחמניות פשתן פריכות לחולי צליאק, 298 קלוריות למנה, 284 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 15.06.2013
16 מנות/יחידות, 105 גרם למנה\יחידה (8 גדולות או 16 קטנות)
הלחמניות תופחות יפה, רכות ונהדרות. הלחמניות בתמונה: גדולות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 298 | 284 |
חלבונים (גרם) | 3.19 | 3.05 |
פחמימות (גרם) | 47 | 45 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.99 | 1.9 |
שומנים (גרם) | 10.59 | 10.12 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.71 | 1.63 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 47.43 | 45.31 |
נתרן (מ"ג) | 451.12 | 430.92 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.32 | 1.26 |
מים (גרם) | 17.53 | 16.75 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.4 | 19.49 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.6 | 0.57 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.15 | 0.15 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.24 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.07 | 9.62 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.25 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.24 | 0.23 |
סידן (מ"ג) | 19.59 | 18.71 |
ברזל (מ"ג) | 0.5 | 0.47 |
מגנזיום (מ"ג) | 19.99 | 19.1 |
זרחן (מ"ג) | 55.34 | 52.86 |
אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.35 |
אשלגן (מ"ג) | 55.83 | 53.33 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.59 | 1.52 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 1.08 | 1.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.47 | 0.45 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.82 | 0.78 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.78 | 0.74 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם