דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קוקטייל לשנה החדשה

מצרכים למתכון

85 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מכניסים את כל המרכיבים לתוך שייקר (ללא Perrier).
  • 2 מנערים ניעור ארוך ללא קרח - בשיטה הקלאסית, במשך 14 דקות.
  • 3 מוסיפים קרח ומנערים שוב.
  • 4 מוזגים לכוס קולינס או פילזנר עם קרח וסוגרים עם Perrier.
  • 5 לרוויה חיוך
טיפ למתכון
לקישוט - ניצני ורדים.

נרקח על ידי בר שירה. הערך התזונתי לא כולל את הג`ין, ה- Perrier ומי הזהר.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)144169
חלבונים (גרם)2.59 3.04
פחמימות (גרם)2328
מתוכן סוכרים (גרם)20.74 24.4
שומנים (גרם)4.84 5.7
מתוכם שומן רווי (גרם)0 0
כולסטרול (מ"ג)14.4 16.94
נתרן (מ"ג)37.8544.53
סיבים תזונתיים (גרם)0.89 1.04
מים (גרם)44.7552.64
ויטמין A (מק"ג)0.450.53
ויטמין B (מ"ג)0.250.3
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.11
ויטמין B3 (מ"ג)0.060.07
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.08
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.255
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.02
ויטמין C (מ"ג)11.413.41
ויטמין E (מ"ג)0.060.07
ויטמין K (מק"ג)0.090.11
סידן (מ"ג)4.755.59
ברזל (מ"ג)0.040.04
מגנזיום (מ"ג)4.35.06
זרחן (מ"ג)67.06
אבץ (מ"ג)0.030.03
אשלגן (מ"ג)69.1581.35
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.8% 15.3% 8.2% 73.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.19 (0.19 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה