דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מעדן אמיתי של רומנים

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 149 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מרתיחים ליטר מים בסיר.
  • 2 מוסיפים מלח ומרגרינה (או חמאה), וממשיכים עד שהיא נמסה.
  • 3 מוסיפים צימוקים וקמח תירס, מערבבים וממשיכים בבישול על אש נמוכה תוך כדי ערבוב תמידי למשך כרבע שעה לפחות.
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
הצעת הגשה: להפוך את הסיר על צלחת הגשה, לפזר מעט סוכר חום וקינמון, ולפרוס כמו עוגה (הממליגה מתקשה מהר מאוד). מומלץ לאכול את הממליגה שהיא חמה. במידה והיא מתקררת - אני פורסת לי פרוסה ומחממת במיקרוגל כמה דקות.

אם מוזגים לצלחת ממש ברגע שמכבים את האש - אפשר לאכול אותה כמו דייסה סמיכה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)198133
חלבונים (גרם)2.37 1.59
פחמימות (גרם)3020
מתוכן סוכרים (גרם)8.88 5.95
שומנים (גרם)8.22 5.51
מתוכם שומן רווי (גרם)3.57 2.39
נתרן (מ"ג)390.12261.48
סיבים תזונתיים (גרם)0.6 0.4
מים (גרם)102.1468.46
ויטמין B (מ"ג)0.270.18
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.170.11
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.450.3
ויטמין C (מ"ג)0.480.32
ויטמין E (מ"ג)0.020.01
ויטמין K (מק"ג)0.530.35
סידן (מ"ג)11.177.48
ברזל (מ"ג)0.270.18
מגנזיום (מ"ג)6.264.2
זרחן (מ"ג)17.2511.56
אבץ (מ"ג)0.060.04
אשלגן (מ"ג)111.9775.05
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 20% 5.8% 72.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט אטריות אורז אסיאתי

סלט אטריות אורז אסיאתי

פיצה בטטה

פיצה בטטה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

עוגיות גיאורגיות מושלמות

עוגיות גיאורגיות מושלמות

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪