| בית | » | מתכונים ואוכל | » | תפוחי אדמה חריפים בתנור |
תפוחי אדמה בתנור ברוטב צ`ילי חריף
מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 256 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)
- תפוח אדמה - 8 יחידה בינונית - סה"כ (1.4 ק"ג)
- רוטב צ`ילי מתוק חריף - 5 כף - סה"כ (50 מ"ל)
- דבש - 2 כף - סה"כ (44 גרם)
- מלח - כפית שטוחה
- פלפל לבן - 1/2 כפית שטוחהטחון
- שמן זית - 3 כף - סה"כ (30 מ"ל)
- תרסיס שמן קנולה - 6 מנה - סה"כ (2 מ"ל)לשימון התבנית
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לפרוס את תפוחי האדמה לפרוסות דקות יחסית.
- 2 לערבב את כל החומרים בקערה. להוסיף את פרוסות תפוחי האדמה ולערבב היטב.
- 3 לרסס ספריי שמן בתבנית בינונית ולסדר בשורות את תפוחי האדמה.
- 4 לחמם תנור מראש ל- 220 מעלות ולאפות כ- 25-30 דקות (עד שתפוחי האדמה נחרכים מסביב).
- 5 להגיש חם.
- 6 בתיאבון
ללא חומרים משמרים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 290 קלוריות | 113 קלוריות |
| חלבונים | 4.4 גרם | 1.7 גרם |
| פחמימות | 58 גרם | 23 גרם |
| מתוכן סוכרים | 6 גרם | 2.4 גרם |
| שומנים | 5.2 גרם | 2 גרם |
| מתוכם שומן רווי | 812.6 מ"ג | 317.2 מ"ג |
| נתרן | 674.3 מ"ג | 263.2 מ"ג |
| סיבים תזונתיים | 4.3 גרם | 1.7 גרם |
| מים | 181 גרם | 70.6 גרם |
| ויטמין B (סה"כ) | 5.6 מ"ג | 2.2 מ"ג |
| ויטמין B1 | 247.4 מק"ג | 96.6 מק"ג |
| ויטמין B2 | 49.8 מק"ג | 19.4 מק"ג |
| ויטמין B3 | 3.4 מ"ג | 1.3 מ"ג |
| ויטמין B5 | 1.2 מ"ג | 0.5 מ"ג |
| ויטמין B6 | 699.7 מק"ג | 273.1 מק"ג |
| חומצה פולית - ויטמין B9 | 23.5 מק"ג | 9.2 מק"ג |
| ויטמין C | 30.4 מ"ג | 11.9 מ"ג |
| ויטמין E | 23.3 מק"ג | 9.1 מק"ג |
| ויטמין K | 4.9 מק"ג | 1.9 מק"ג |
| סידן | 13.1 מ"ג | 5.1 מ"ג |
| ברזל | 793.7 מק"ג | 309.8 מק"ג |
| מגנזיום | 51.7 מ"ג | 20.2 מ"ג |
| זרחן | 103.4 מ"ג | 40.4 מ"ג |
| אבץ | 719 מק"ג | 280.7 מק"ג |
| אשלגן | 888.4 מ"ג | 346.8 מ"ג |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 101.9 מ"ג | 39.8 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 | 23.3 מ"ג | 9.1 מ"ג |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 | 74.7 מ"ג | 29.1 מ"ג |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 6.6 מ"ג | 2.6 מ"ג |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 | 2.3 מ"ג | 0.9 מ"ג |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
סלט קפרזה איטלקי
סושי שניצל במילוי כבד עוף ופטריות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?
קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך
קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן
ממרח חומוס מהיר
איך מכינים חביתה: כל הטיפים, התוספות וצורות ההגשה
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪