גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | גבינה צפתית טבעונית |
גבינה צפתית לטבעוניים מאגוזי קשיו בתוספת זיתים קצוצים מעל, 143 קלוריות למנה, 171 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 19.03.2014
6 מנות/יחידות, 84 גרם למנה\יחידה (6 עיגולי גבינה כמו בתמונה)
הערך התזונתי לא כולל את אבקת האגר אגר. זמן ההכנה לא כולל את זמן השריית הקשיו.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 143 | 171 |
חלבונים (גרם) | 4.36 | 5.2 |
פחמימות (גרם) | 8 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.42 | 1.69 |
שומנים (גרם) | 11.55 | 13.78 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.98 | 2.37 |
נתרן (מ"ג) | 931.82 | 1,112 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.82 | 0.98 |
מים (גרם) | 52.69 | 62.85 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.67 | 0.8 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.12 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.25 | 0.3 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.07 | 7.24 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.92 | 1.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.25 |
ויטמין K (מק"ג) | 8.23 | 9.82 |
סידן (מ"ג) | 14.18 | 16.91 |
ברזל (מ"ג) | 1.61 | 1.92 |
מגנזיום (מ"ג) | 72.26 | 86.19 |
זרחן (מ"ג) | 138.76 | 165.51 |
אבץ (מ"ג) | 1.36 | 1.62 |
אשלגן (מ"ג) | 162.77 | 194.15 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.83 | 2.19 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.82 | 2.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.55 | 6.63 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.49 | 6.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם