דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר
טבעונות לבריאות
טבעונות לבריאות

גבינה צפתית טבעונית

גבינה צפתית לטבעוניים מאגוזי קשיו בתוספת זיתים קצוצים מעל 143 קלוריות למנה, 171 קלוריות ל-100 גרם.
מור אברג`יל (בקר), שפית רו-פוד
|
|
שתף ב-
19.03.2014
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
גבינה צפתית טבעונית
גבינה צפתית טבעונית
12
גבינה טבעונית בסגנון צפתית
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)143171
חלבונים (גרם)45
פחמימות (גרם)89
שומנים (גרם)1214
סימון תזונתי מלא למתכון
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
288 קלוריות
עוגת קרם גבינה טבעונית עם שוקולד
עוגה טבעונית עם גבינת קרם...
288 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
912 קלוריות
רביולי תרד וגבינה טבעונית
רביולי טבעוני תוצרת בית...
912 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: 6 עיגולי גבינה כמו בתמונה.
1. טוחנים בבלנדר כוס קשיו עם רבע כוס מים, כף מיץ לימון ותבלינים.
2. שמים בסיר כוס מים יחד עם כף אבקת אגר אגר, ומביאים לרתיחה תוך כדי ערבוב.
3. שופכים את המים עם האגר אגר לתוך הבלנדר ומערבלים רק עד לקבלת תערובת חלקה.
4. מעבירים לקערה ומערבבים לתוך הגבינה 20 זיתים קצוצים או שמהדקים אותם לתחתית תבנית סיליקון (ניתן לחילופין להוסיף לגבינה זעתר, קצח, קצת תבלין צ`ילי חריף והאפשרויות עוד רבות). אפשרות נוספת היא להעביר מחצית מהגבינה לתבנית, מעל את הזיתים (בתור שכבה אמצעית) ומעל עוד שכבת גבינה.
5. מעבירים למקרר ל- 12 שעות (להתייצבות).
6. בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את אבקת האגר אגר. זמן ההכנה לא כולל את זמן השריית הקשיו.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של מור אברג`יל (בקר)
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)143 קלוריות171 קלוריות
חלבונים4 גרם5 גרם
פחמימות8 גרם9 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם2 גרם
שומנים12 גרם14 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם2 גרם
נתרן932 מ"ג1,112 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם1 גרם
מים53 גרם63 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B96 מק"ג7 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K8 מק"ג9 מק"ג
סידן14 מ"ג17 מ"ג
ברזל2 מ"ג2 מ"ג
מגנזיום72 מ"ג86 מ"ג
זרחן139 מ"ג166 מ"ג
אבץ1 מ"ג2 מ"ג
אשלגן163 מ"ג194 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם2 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 62 גרם2 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות6 גרם7 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 96 גרם7 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
מתכונים טעימים עם דגש על המטבח הבריא והצמחוני
לספר »
467 קלוריות
מניפת תפוחי אדמה קלה להכנה
מניפת תפוחי אדמה בתנור עם...
467 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
294 קלוריות
בטטות מקורמלות
בטטות מבושלות ומתוקות עם קרמל סילאן תמרים ואגוזי מלך -...
294 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
190 קלוריות
סיגרים גיאורגיים במילוי אגוזים
סיגרים מתוקים מהמטבח הגיאורגי במלית של אגוזים גרוסים עם סוכר וקינמון - מתאימים מאוד לאירוח לצד כוס תה או קפה